Что такое самозащита в гто
Какие элементы борьбы в ГТО: список
Министерство спорта Российской Федерации внесло изменение в сдачу ГТО приказом № 1045 от 16.11.2015 года. Теперь в добавлено испытания (тест) “Самозащита без оружия” в IV – VI ступеней.
Подписание данного приказа примечательно тем, что 16 ноября отмечается 77-летие со дня образования самбо, а первая апробация нового испытания (теста) пройдет в рамках Всероссийского дня самбо во многих регионах страны.
· освобождение от захватов,
Изменения также коснулись и теоретической части испытаний ГТО – из перечня испытаний комплекса была исключена оценка знаний и умений в области ФКС. Теперь для I-V возрастных ступеней в качестве одного из тестов будет предложено продемонстрировать знание основ оказания медицинской помощи.
Что это за зверь, «самбо», мы разобрались, теперь перейдём к самому интересному. ГТО «Самозащита без оружия»: как сдавать? Довольно непросто, откровенно говоря, хотя, это кому как.
Начинается всё с небольшой разминки: каждый сам определяет для себя временной промежуток, но обычно это занимает около 15 минут, после чего начинаются парные выступления. Партнёры выбираются случайно, в том порядке, в котором решит руководитель комиссии.
Каждая ступень имеет строго определённый список приёмов, которые необходимо продемонстрировать жюри, оценивающих участников. Смотреть на вас будет целая делегация, поэтому не пугайтесь такого внимания.
Во время выступления оцениваются приёмы по отдельности: 1-3 балла за каждый.
· 1 бал ставится в случае выполнения приёма с парочкой помарок;
· 2 балла вы получите за выполненный с 1 недочётом приём;
· 3 балла присуждаются за приёмы, выполненные без единой ошибки.
Итоговое количество баллов озвучивается сразу по завершении демонстрации. Сколько очков нужно набрать для получения награды смотрите в таблице, приведённой ниже.
Какие элементы борьбы в ГТО: список
Но ГТО – совершенно другое дело. Каждая категория участников обязана показать только строго определённые приёмы, из которых 3 – элементы страховки.
· Страховочные приёмы (одинаковы для 4 и 6 ступеней)
Упасть перекатом на бок или на спину. Упасть на руки вперёд.
· Базовые упражнения: броски
Выполнение задней подножки, захвата ноги, задней подножки с захватом ноги, через бедро и спину.
Рычаг руки и рычаг стопы с упором на Ахиллово сухожилие ассистенту, который лежит на животе.
Упасть прыжком на спину или вперёд на руки, кувырком вперёд на бок.
· Приёмы по освобождению из захватов. Атаки.
Освободиться из захвата руки с выполнением рычага руки противника внутрь или наружу. Освободиться из переднего захвата с выполнением рычага внутрь.
Освободиться из переднего обхвата туловища без помощи рук с упором на подбородок и выполнением броска задней подножки.
Ответить на выполнение переднего захвата туловища с руками, оседая и разведя локти, броском через бедро.
Ответить на задний обхват туловища без помощи рук, оседая и захватывая ногу противника, выполнением броска на спину.
Ответить на задний захват туловища с использованием рук, оседая и разведя локти, выполнением броска через спину.
Ответить на попытку удушения с помощью удара локтём и выполнением броска через спину.
· Приёмы самостраховки совпадают с заданиями 4 ступеня.
· Приёмы, направленные на защиту от ударов и выполнение ответных действий
Подставка скрещенных рук с выполнением броска захватом ноги против удара снизу в пах.
Блок рукой внутрь с выполнением захвата ноги и одноимённого броска против прямого удара в живот.
Во время демонстрации приёмов категорически запрещается выполнять приёмы, способные травмировать ассистента или помешать ходу выступления. Неодобрительно относят к тем, кто ведёт себя вызывающе и «опоздунам». Это единственные рекомендации и советы людям, проявляющим интерес к теме «ГТО «Самозащита без оружия: как сдавать». В случае невыполнения вас попросту выгонят или не допустят к сдаче.
Предлагаем также посмотреть парочку обучающих видео по самообороне – некоторые именно так и изучают приёмы, или ГТО – как это происходит и что вас ожидает. Информации мало не бывает. Успехов!
Приемы самостраховки ГТО
Приемы самостраховки включают кувырки (вперед, назад, через плечо), падение вперед, назад, на бок.
Кувырок вперед.
Из фронтальной стойки присесть, колени слегка развести в стороны. Прижав подбородок к груди и округлив спину, упереться ладонями в землю, оттолкнувшись ногами и опираясь затылком о землю, сделать перекат через спину вперед. В конечной фазе переката захватить руками голени ног и, закончив кувырок, принять исходное положение.
Кувырок назад.
Из фронтальной стойки присесть, прижав подбородок плотно к груди и, падая назад, сгруппироваться. В момент касания поверхности плечами опереться руками около головы, перекатиться через голову или плечо и принять исходное положение.
Самбо в ГТО
Организаторы проекта Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремленности и уверенности в своих силах.
По инициативе Всероссийской федерации самбо была создана рабочая группа, которая при анализе нормативов пришла к выводу о необходимости включения элементов самообороны в комплекс для подготовки молодежи призывного и допризывного возрастов. Таким образом, проделав серьезную подготовительную работу, проведя в ряде регионов среди молодежи экспериментальные испытания по самообороне, рабочая группа под председательством заместителя секретаря Совета Безопасности России Рашида Нургалиева предложила включить самбо в комплекс ГТО.
По словам специалистов, включение самбо в комплекс ГТО инициирует прогресс в развитии как российского спорта, так и самбо в частности.
Следует также отметить, что глава Всероссийской федерации самбо Сергей Елисеев отмечен особым статусом федерального посла ГТО. По словам Сергея Владимировича, статус посла ГТО обязывает к большой работе по привлечению граждан страны к занятию спорта и ведению здорового образа жизни.
-Мы вводим элементы самбо, чтобы человек смог защитить себя в любой экстремальной ситуации. Вопросы самозащиты и обороны актуальны именно сегодня, они продиктованы современными реалиями. К тому же самбо не только дает навыки самообороны и быстроту реакции, но и уверенность в своих силах. – сообщил Сергей Елисеев.
Тренеры по самбо и педагоги единодушно согласны с президентом ВФС.
С 2017 года комплекс стал работать по всей стране.
По всем вопросам выполнения норматива (теста) «Самозащита без оружия»
Центр тестирования ВФСК ГТО «Металлург» Кировского района г. Самара
ИНФОРМАЦИЯ «Как выполнять норматив (тест) ВФСК ГТО «Самозащита без оружия»
ВНИМАНИЕ! Ответственные за ВФСК ГТО по школам!
Учащиеся на выполнение норматива «Самозащита без оружия» Должны приходить ПОДГОТОВЛЕННЫЕ!
Нормативы самбо в ГТО были включены в комплекс в 2016 г.
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)
ДЕВОЧКИ
МАЛЬЧИКИ
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)
ЖЕНЩИНЫ
МУЖЧИНЫ
Перед выступлением каждый участник разминается в течение 15 минут вместе с другими сдающими.
Четвертая ступень (возраст 13-15)
1. Самостраховка при падении:
· перекатом на спину
· с задней подножкой
· с задней подножкой и захватом ноги
3. Рычаг руки ассистента, когда тот лежит на груди
Ущемление ахиллова сухожилия при захвате разноименной ноги и упоре под коленом другой ноги помощника.
Пятая ступень (возраст 16-17)
. 
1. Безопасное падение:
· вперед набок и кувырком
· вперед на верхние конечности в прыжке
2. Действия ассистента здесь:
· захватывает разноименную руку «жертвы». Участник ее освобождает и делает рычаг внутрь
· захват спереди за плечи, горло и одежду. Партнер должен освободиться, сбить руки и сделать бросок захватом ноги.
· обхватывает тело тестируемого человека с руками спереди, а тот освобождается, оседая и разводя локти, выполняет бросок через бедро.
· обхват корпуса без рук сзади. Участник защищается и освобождается, оседая; захватывает ногу между своих нижних конечностей и опрокидывает соперника на спину.
· обхватывает тело «жертвы» сзади с руками. Сдающий высвобождается, оседает и разводит локти, потом бросает нападающего через спину.
Шестая ступень (возраст 18-29)
Тест проходит уже на твердом полу — деревянном или синтетическом покрытии.
1. Безопасное падение с подстраховкой:
· на спину перекатом
· вперед на верхние конечности
2. «Удары» ассистента-помощника:
· рукой снизу в голову, а защищающий блокирует его разноименным предплечьем в локтевом сгибе и переходит на рычаг руки наружу.
· кулаком сбоку в голову, партнер ставит блок предплечьем наружу, потом рычаг руки внутрь и ее загиб за спину.
· коленом в живот (паховую область), партнер выполняет блок одноименным предплечьем и ставит заднюю подножку с захватом ноги.
· ногой снизу в район промежности. Тестируемый защищается, подставляя скрещенные верхние конечности, бросает захватом ноги, переходя на рычаг стопы и ущемляет ахиллово сухожилие.
· с ноги в корпус сбоку: человек уходит от атаки и захватывает ногу, затем идет задняя подножка и захват ноги.
Итоговые очки жюри озвучивает сразу после завершения теста.
Чего делать нельзя?
Есть действия, которые категорически запрещены во время демонстрации, а их использование может повлечь отстранение и дисквалификацию.
Самооборона в процессе испытаний исключает приемы:
Для упрощения подготовки, рекомендуем изучить тематические видеоролики, которые непременно помогут вам на татами.
Ролики можно посмотреть на сайте ГТО.RU
По всем вопросам выполнения норматива (теста) «Самозащита без оружия»
Дата добавления: 2019-01-14 ; просмотров: 258 ; Мы поможем в написании вашей работы!
Что такое самозащита в гто
ГТО Ивановский район запись закреплена
Перед выступлением каждый участник разминается в течение 15 минут вместе с другими сдающими.
Четвертая ступень (возраст 13-15)
Самостраховка при падении:
перекатом на спину
перекатом на бок
вперед на руки
Броски:
с задней подножкой
с захватом ноги
с задней подножкой и захватом ноги
через спину
через бедро
Рычаг руки ассистента, когда тот лежит на груди
Ущемление ахиллова сухожилия при захвате разноименной ноги и упоре под коленом другой ноги помощника.
1 балл дается, если прием исполнен, но с парой недочетов;
2 балла присуждается при наличии одного недочета;
3 балла — идеальное безошибочное исполнение.
Итоговые очки жюри озвучивает сразу после завершения теста.
Чего делать нельзя?
Есть действия, которые категорически запрещены во время демонстрации, а их использование может повлечь отстранение и дисквалификацию.
Самооборона в процессе испытаний исключает приемы:
влекущие за собой травмы;
те, которые срывают ход упражнений;
также наказывается опоздание к началу элемента больше, чем на 2 минуты после объявления о старте;
поведение, мешающее окружающим.
#гто #ивановскийрайон #самооборона #иврайон #олимп #новоталицы
Что такое самозащита в гто
ГТО Ивановский район запись закреплена
ГТО «Самозащита без оружия» – что это 
Решением Президента России в 2016 году этот вид был внесён в систему нормативов ГТО для 4-6 ступеней. Речь идёт о молодом поколении от 13 до 29 лет.
Прежде, чем что-то выполнять, давайте разбираться, с чем имеем дело, хотя самбо уже некоторое время успешно внедряется в школьную программу физической культуры, и многие с ним успели познакомиться.
Самбо – универсальный вид единоборств, включающий приёмы борьбы разных народов мира и многих боевых систем.
Нормативы ГТО «Самозащита без оружия» призваны оценить навыки участников, выявить их слабые стороны и проблемные места, над которыми стоит поработать. Тестирование происходит по нескольким направлениям:
— Владение приёмами самостраховки;
— Владение приёмами самозащиты в разных ситуациях.
Каждой ступени соответствует свой уровень подготовки: базовый, средний или высший, исходя из чего, производится выставление очков.
Как начисляются очки по самозащите без оружия
Каждая ступень имеет строго определённый список приёмов, которые необходимо продемонстрировать жюри, оценивающих участников.
Во время выступления оцениваются приёмы по отдельности: 1-3 балла за каждый.
1 бал ставится в случае выполнения приёма с парочкой помарок;
2 балла вы получите за выполненный с 1 недочётом приём;
3 балла присуждаются за приёмы, выполненные без единой ошибки.
Итоговое количество баллов озвучивается сразу по завершении демонстрации.
Элементы борьбы в ГТО
IV ступень 
Страховочные приёмы (одинаковы для 4 и 6 ступеней)
Упасть перекатом на бок или на спину. Упасть на руки вперёд. Базовые упражнения: броски
Выполнение задней подножки, захвата ноги, задней подножки с захватом ноги, через бедро и спину. Болевые приёмы
Рычаг руки и рычаг стопы с упором на Ахиллово сухожилие ассистенту, который лежит на животе.
V ступень Страховочные приёмы
Упасть прыжком на спину или вперёд на руки, кувырком вперёд на бок. Приёмы по освобождению из захватов. Атаки.
Освободиться из захвата руки с выполнением рычага руки противника внутрь или наружу. Освободиться из переднего захвата с выполнением рычага внутрь.
Освободиться из переднего обхвата туловища без помощи рук с упором на подбородок и выполнением броска задней подножки.
Ответить на выполнение переднего захвата туловища с руками, оседая и разведя локти, броском через бедро.
Ответить на задний обхват туловища без помощи рук, оседая и захватывая ногу противника, выполнением броска на спину.
Ответить на задний захват туловища с использованием рук, оседая и разведя локти, выполнением броска через спину.
Ответить на попытку удушения с помощью удара локтём и выполнением броска через спину.
Во время демонстрации приёмов категорически запрещается выполнять приёмы, способные травмировать ассистента или помешать ходу выступления. Неодобрительно относят к тем, кто ведёт себя вызывающе и «опоздунам». Это единственные рекомендации и советы людям, проявляющим интерес к теме «ГТО «Самозащита без оружия: как сдавать». В случае невыполнения вас попросту выгонят или не допустят к сдаче. (https://normativ24.ru/)