Что такое спортивная работоспособность
ГЛАВА 22. Спортивная работоспособность — это способность спортсмена совершать специфическую для него работу: поднимать предельные тяжести
ЧАСТЬ V
СПОРТИВНАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Спортивная работоспособность — это способность спортсмена совершать специфическую для него работу: поднимать предельные тяжести, развивать максимальную скорость на короткой дистанции, преодолевать утомление на длинной, удерживать высокий темп в единоборстве и в спортивной игре и др. Оценивается спортивная работоспособность по показателям, которые приняты на соревнованиях (вес штанги, время преодоления дистанции, дальность прыжка и метания, баллы, квалификация противников, побежденных в единоборстве или игре, и др.).
Работоспособность спортсмена — величина непостоянная. Она зависит от многих факторов, в первую очередь от состояния тренированности, и изменяется в течение дня, в процессе самой работы — тренировки и соревнований — и во время отдыха.
Основные факторы, определяющие спортивную работоспособность, рассматриваются в главе 22.
ГЛАВА 22
ИЗМЕНЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ПРОЦЕССЕ РАБОТЫ
§ 1. Врабатывание
Врабатыванием называется процесс повышения работоспособности в начале работы. Оно проявляется в разных формах. Одной из них является Врабатывание в начале дня, или утреннее врабатывание. Оно заключается в переходе организма от состояния сна к состоянию бодрствования. Хотя человек просыпается довольно легко, тем не менее полное переключение организма на деятельное состояние происходит весьма постепенно и требует сравнительно много времени. Это связано с тем, что не все физиологические системы организма одновременно и с одинаковой скоростью переходят от состояния сна к состоянию бодрствования.
Во время сна прекращается восприятие большинства экстеро-цептивных и проприоцептивных сигналов. Уменьшается поступление импульсов от органов зрения и слуха, от рецепторов двигательного аппарата, кожи, вестибулярного аппарата, и кора больших полушарий головного мозга оказывается фактически отключенной от органов чувств. Сохраняется лишь поступление сигналов от интерорецепторов в подкорковые отделы центральной нервной системы, обеспечивающее автоматическую регуляцию вегетативных функций.
Возбудимость дыхательного центра во время сна снижена, поэтому уменьшена вентиляция легких, а концентрация углекислого газа в крови повышена. Вследствие малой глубины дыхания присасывающее действие грудной клетки на венозное кровообращение невелико, и поэтому замедлен приток крови к сердцу. Отсутствие движений также способствует замедленности кровообращения. Значительная часть крови находится в кровяных депо, неподвижность тела затрудняет отток лимфы, и она застаивается в тканях (внешне это проявляется в некоторой отечности лица, наблюдаемой по утрам). Понижаются растяжимость и сократимость находившихся длительное время без движения мышц. В связи с этим работоспособность организма к моменту пробуждения понижена.
Если человек после пробуждения еще продолжительное время не совершает активных двигательных действий, то на усиление всех перечисленных функций, ослабленных во время сна, требуется много времени. Однако этот процесс ускоряется, если вскоре после пробуждения начинается мышечная деятельность. Наиболее положительное влияние на ускорение перехода от сна к состоянию бодрствования оказывают упражнения утренней гимнастики — важнейшего фактора ускоренного врабатывания организма в начале дня.
Под влиянием утренней гимнастики увеличивается поток импульсов от рецепторов двигательного аппарата, кожи, вестибулярного аппарата, что способствует быстрому повышению работоспособности высших отделов центральной нервной системы. При выполнении упражнений утренней гимнастики усиливается дыхание, интенсивнее удаляется избыток углекислого газа из крови, повышается возбудимость дыхательного центра. Усиливаются кровообращение, мобилизация крови из кровяных депо, приток венозной крови к сердцу, ускоряется отток лимфы. Повышается растяжимость мышц, налаживается процесс управления движениями, которые становятся более координированными, точными и быстрыми.
Завершающая утреннюю гимнастику водная процедура, служащая дополнительным термическим и механическим раздражителем кожи, вследствие раздражения многочисленных рецепторов кожи, также способствует повышению возбудимости центральной нервной системы.
Несмотря на эффективное влияние утренней гимнастики, организм после нее обычно еще не способен к проявлению своей максимальной работоспособности. Врабатывание — процесс весьма продолжительный: на протяжении еще нескольких часов с момента пробуждения организм спортсмена не может проявить максимум своей работоспособности. Этим объясняется, почему соревнования начинают обычно не рано утром, а около полудня.
О продолжительности утреннего врабатывания свидетельствуют также материалы по производительности труда на предприятиях. Статистика показывает, что в первый час работы производительность труда еще низка и что она заметно возрастает ко второму и третьему часу рабочего дня. Как отмечают педагоги, первый урок в школе протекает при сравнительно малой активности учеников, на втором она существенно возрастает. Замечено, впрочем, что длительное врабатывание характерно для учебы или работы не только в утреннюю смену. В первый час работы или учебы в любую смену часто наблюдается более низкая производительность, чем во второй час.
Кратковременные гимнастические упражнения до работы способствуют ускорению врабатывания на производстве. Очевидно, главная причина лежит здесь в том, что гимнастика оказывает общее взбадривающее действие на центральную нервную систему.
На тренировочных занятиях или уроках физкультуры процесс врабатывания продолжается довольно долго. Поэтому в начале занятий выполняются специальные подготовительные упражнения, ускоряющие процесс врабатывания. Замечено, что чем выше интенсивность занятия, тем длительнее процесс врабатывания.
Спортивная работоспособность и факторы её определяющие
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Февраля 2013 в 20:07, реферат
Описание
Содержание
Введение
1. Компоненты спортивной работоспособности.
2. Алактатная работоспособность.
3. Лактатная работоспособность.
5. Специфичность спортивной работоспособности.
6. Возрастные особенности работоспособности.
7.Биохимия и педагогические методы развития компонентов работоспособности.
Литература
Работа состоит из 1 файл
Предстартовое состояние.doc
Министерство образования и науки Российской Федерации
Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования
Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого
Кафедра «Строительное производство »
«Спортивная работоспособность и факторы её определяющие»
По учебной дисциплине – физкультура.
По специальности ПГС 270102
Руководитель Колобова Г.Г.
Студент группы 9071 Кузьмин В.В.
1. Компоненты спортивной работоспособности.
2. Алактатная работоспособность.
3. Лактатная работоспособность.
5. Специфичность спортивной работоспособности.
6. Возрастные особенности работоспособности.
7.Биохимия и педагогические методы развития компонентов работоспособности.
Работоспособность человека зависит от уровня его подготовки, степени закрепленности навыков и опыта (техника и стаж занятия спортом), его физического и психического состояния и других причин и обстоятельств.
VO2 max – показатель характеризующий способность поглощать и усваивать кислород воздуха.
Анаэробный порог (АнП) — это порог интенсивности выполнения упражнения, при котором количество выработанного мышцами лактата (побочного продукта углеводного обмена при нагрузке), попавшего в кровь превышает его нейтрализацию из крови. Лактат- это молочная кислота, которая образуется в процессе анаэробного расщепления глюкозы в тканях. При физической нагрузке лактат, образующийся в мышцах, поступает в кровь и утилизируется.
БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ.
1. Компоненты спортивной работоспособности.
С биологической точки зрения спортивную работоспособность можно определить как структурно-функциональный потенциал или состояние организма спортсмена, позволяющее ему выполнять специфические физические нагрузки определенной мощности и продолжительности.
Спортивная работоспособность качество интегральное, проявление которого зависит от многих факторов. Можно выделить следующие факторы ограничивающие работоспособность спортсмена:
Первые два фактора определяют преимущественно физическую подготовку спортсмена или физическую работоспособность. Их обычно называют факторами внутренних возможностей. Остальные факторы – техника, тактика, психологическая подготовка – являются факторами производительности, от которых зависит проявление факторов возможностей. Только при высоких показателях факторов производительности могут проявиться факторы возможности.
Из всех перечисленных факторов наибольшее значение имеет состояние биоэнергетики, так как невозможно выполнить какую-либо работу без затрат энергии.
В энергообеспечении организма решающую роль играет ресинтез АТФ. В зависимости от доминирования алактатного, лактатного или аэробного пути ресинтеза АТФ в энергообеспечении выполняемой работы выделяют три компонента работоспособности: алактатную, лактатную и аэробную.
Часто первые два вида работоспособности объединяют и называют анаэробной работоспособностью.
Аэробная работоспособность проявляется при выполнении длительных физических нагрузок, а анаэробная работоспособность обеспечивает возможность выполнения кратковременных нагрузок высокой и максимальной интенсивности.
Выделенные компоненты работоспособности в равной мере относятся, как к общей, так и специальной работоспособности.
Мы рассмотрим, главным образом, общую работоспособность, так как биохимические механизмы лежат, прежде всего, в ее основе.
К основным структурным факторам, которые ограничивают алактатную работоспособность, является количество миофибрилл и развитие саркоплазматической сети. Чем меньше миофибрилл, тем медленнее и слабее мышечное сокращение. Чем хуже развита саркоплазматическая сеть, те хуже проведение мышцей нервного импульса.
К структурным факторам можно отнести количество нервно-мышечных синапсов, обеспечивающих передачу нервных импульсов от нервов к мышцам. Еще одним структурным фактором можно считать содержание в мышцах белка коллагена, участвующего в мышечном расслаблении.
Наиболее важным функциональным фактором, лежащим в основе лактатной работоспособности, является активность ферментов, участвующих в мышечной деятельности. От АТФазной активности миозина зависит количество энергии АТФ, преобразованной в механическую работу, то есть мощность выполняемых физических нагрузок. Активность кальциевого насоса определяет быстроту мышечной релаксации, от которой зависят скоростные качества мышцы.
Перечисленные структурные и функциональные факторы действуют неодинаково в мышечных волокнах разных типов.
Выделяют три типа волокон в мышцах.
^ 1. Тонические (красные, медленные, S-волокна) содержат относительно большое количество митохондрий, много миоглобина, но мало миофибрилл. Они сокращаются медленно, развивают небольшую мощность, но длительное время.
^ 2. Фазические (белые, быстрые, F-волокна) имеют много миофибрилл, хорошо развитую саркоплазматическую сеть, к ним подходит много нервных окончаний. Митохондрий в них значительно меньше. Это волокна, рассчитанные на высокую скорость и силу сокращения, но при этом они не могут сокращаться долго, так как работают на запасах креатинфосфата и гликогена.
^ 3. Переходные мышечные волокна занимают по своему строению и функционированию промежуточное положение.
Соотношение между различными типами мышечных волокон генетически предрасположено. Хотя все же при усиленных тренировках можно увеличить количество миофибрилл в быстрых волокнах, увеличив тем самым их работоспособность и вызвав гипертрофию мышцы, но все же этот сдвиг не может из стайера сделать спринтера.
3. Лактатная работоспособность.
Лактатная работоспособность реализуется, как правило, при выполнении физических нагрузок в зоне субмаксимальной мощности продолжительностью до 5 минут. Такие нагрузки в основном обеспечиваются лактатным ресинтезом АТФ. Эти нагрузки так и называютлактатные. Их абсолютная мощность зависит от дорабочей концентрации мышечного гликогена и активности ферментов, участвующих в гликолизе.
Возможности лактатного компонента работоспособности обусловлены практически теми же структурными и функциональными факторами, описанными выше в отношении алактатной работоспособности. Однако их влияние менее выражено, так как за счет лактатного компонента выполняется работа с меньшей силой и скоростью по сравнению с лактатными нагрузками.
В отличие от алактатного компонента, очень важным фактором, влияющим на лактатную работоспособность, являются компенсаторные возможности организма, обеспечивающие устойчивость к возрастанию кислотности.
При бурном течении гликолиза происходит образование и накопление в мышечных волокнах больших количеств лактата. Происходит сдвиг рН в кислую сторону. При этом происходят конфирмационные изменения мышечных белков-ферментов, что приводит к снижению их активности. Отрицательно меняется и сократительная способность мышечных клеток.
Нейтрализация молочной кислоты осуществляется буферными системами за счет щелочных компонентов. Однако буферная емкость организма и особенно крови под влиянием тренировок практически не меняется. В настоящее время считается, что развитие резистентности к повышению кислотности у высокотренированных спортсменов связано не с увеличением щелочного резерва организма, а с выработкой новых, более устойчивых к изменению рН изоферментов и с формированием комплекса приспособительных механизмов, дающих организму возможность работать в условиях значительного закисления.
4. Аэробная работоспособность.
Внутримышечными структурными факторами, лежащими в основе аэробной работоспособности, являются количество митохондрий в мышечных клетках и содержание в них миоглобина. Аэробные нагрузки, прежде всего, связаны с аэробным способом ресинтеза АТФ, которое протекает в митохондриях. Миоглобин же хранитель и переносчик кислорода в мышечных клетках, то есть от его концентрации завит снабжение этим газом митохондрий. Связь между концентрацией миоглобина и аэробной способностью мышечной ткани уже стала аксиомой.
Но аэробная способность мышцы к работе в большей мере обусловлено внемышечными факторами: функциональным состоянием вегетативных и регуляторных систем организма, запасами внемышечных источников энергии.
В обеспечении аэробных нагрузок активное участие принимает нервная система., формирующая и направляющая мышцы, система кровоснабжения, доставляющая в мышцы, пожалуй, главный лимитирующий фактор – кислород. Последнее означает, что количество эритроцитов в крови во многом определяет способность организма к аэробной работе.
Большой вклад в обеспечение аэробных возможностей организма вносит и печень. Печень обеспечивает мышцы внемышечными источниками энергии.
Важную роль в процессах аэробного обмена играют гормоны. Наибольший вклад в эти процессы вносят гормоны надпочечников. Процессы аэробного и анаэробного ресинтеза АТФ взаимосвязаны, так как анаэробные процессы многократно повторяются во время мышечной работы, а для пополнения запасов креатинфосфата и удаления лактата из мышц необходимы процессы аэробного дыхания. И в значительной мере эти процессы связаны с работой печени.
Еще раз необходимо подчеркнуть, что все виды работоспособности зависят также от технической, тактической и психологической подготовки. Хорошая технико-тактическая подготовка позволяет спортсмену экономно и рационально использовать энергетические резервы и тем самым дольше сохранять работоспособность. За счет высокой мотивации, большой силы воли спортсмен может продолжить выполнение работы даже в условиях наступления в организме значительных биохимических и функциональных изменений.
5. Специфичной спортивной работоспособности.
Спортивная работоспособность характеризуется специфичностью, проявляющейся в значительной мере при выполнении нагрузок характерных для данного вида спорта, которым занимается конкретный спортсмен.
Специфичность работоспособности в значительной мере обусловлена тем, что ряд факторов, лимитирующих качества двигательной деятельности являются сугубо специфическими для каждой спортивной дисциплины. Специфичность работоспособности ещё связана с тем, что при выполнении упражнений, используемых в данном виде спорта, совершенствуется техника движений, повышается их эффективность.
Более высокая специфичность характерна для аэробных компонентов работоспособности, связанных преимущественно с внутримышечными факторами возможностей (количеством миофибрилл, концентрацией мышечного креатинфосфата и гликогена, активность внутримышечных ферментов). Развитие этих факторов в отдельных мышцах у спортсменов разных специализаций неодинаково, так как при выполнении упражнений, свойственных конкретному виду спорта, в основном функционируют только определенные группы мышц. Поэтому за счет тренировок именно у этих мышечных групп повышается работоспособность.
Аэробная работоспособность менее специфична. Эта работоспособность аэробного компонента обусловлена тем, что наряду с внутримышечными факторами (количество митохондрий, внутримышечные запасы источников энергии, активность внутримышечных ферментов энергетического обмена) важнейшее значение для проявления аэробной работоспособности имеют внемышечные факторы. Эти факторы требуют хорошего функционирования сердечнососудистой и дыхательной систем, печени, высокой емкости крови, а также запасы легкодоступных для использования энергетических субстратов. Поэтому спортсмен, имеющий высокий уровень работоспособности, может проявить аэробную работоспособность не только в том виде деятельности, где он прошел специализированную подготовку, но и в других видах мышечной работы. Например, квалифицированный лыжник может показать неплохие результаты при беге на длинные дистанции.
6. Возрастные особенности работоспособности.
Хорошо известно, что физическая работоспособность зависит от возраста. По мере роста и увеличения массы тела работоспособность возрастает, но развитие отдельных компонентов работоспособности происходит неодинаково.
Анаэробные способы образования АТФ у детей развиты недостаточно, содержание креатинфосфата в их мышцах значительно ниже, чем у взрослого, что существенно ограничивает алактатную работоспособность ребенка. С возрастом, с увеличением мышечной массы возможности этого пути ресинтеза АТФ увеличиваются. Особенно быстро развиваются возможности креатинфосфатного пути ресинтеза АТФ в 15 – 17 лет и достигают наибольшего развития к 19 – 20 годам. Сохраняется высокая алактатная работоспособность до 30-летнего возраста, после чего наблюдается снижение.
Лактатная работоспособность у детей и подростков тоже находится на более низком, чем у взрослого человека уровне. Это обусловлено меньшими запасами гликогена в мышцах и высокой чувствительностью детского организма к повышению кислотности вследствие накопления лактата.
Величина кислородного долга и концентрации молочной кислоты в крови у детей и подростков после выполнения максимальных нагрузок на уровне индивидуального рекорда намного меньше, чем у людей в зрелом возрасте. Так, у 9-летненего ребенка мощность работы, при которой наблюдается наибольшее развитие гликолиза, на 60% меньше, чем у зрелого человека, а максимальное накопление молочной кислоты в крови в 2 раза меньше.
Начиная с 15 – 16 лет возможности лактатного пути ресинтеза АТФ увеличиваются пропорционально нарастанию веса тела, и наибольшая лактатная работоспособность отмечается в 20 – 22 года.
Аэробная работоспособность у детей невысокая, хотя в детском организме тканевое дыхание протекает в покое с более высокой скоростью, чем у взрослых. Это обусловлено тем, что рост и развитие детского организма требуют значительных энергозатрат. Поэтому в растущем организме процесс аэробного окисления протекает более интенсивно, чем у взрослого человека. Причем, чем возраст меньше, тем выше скорость тканевого дыхания в состоянии покоя. Об этом свидетельствует поглощение кислорода, рассчитанное на 1 кв. м поверхности тела. У трехлетнего ребенка поглощение кислорода на 1 кв. м поверхности тела больше, чем у взрослого человека – на 95%, у шестилетнего – на 66%, а у девятилетнего – на 36%.
Однако резервы аэробного энергообразования у детей и подростков не велики. Это связано с тем, что системы организма, отвечающие за энергообеспечение (дыхательная, сердечнососудистая, эндокринная и др.), функционируют почти на уровне своих физиологических возможностей.
С 9 – 10- летнего возраста наблюдается интенсивное развитие аэробного пути ресинтеза АТФ, его возможности увеличиваются пропорционально массе тела. Наибольшее развитие аэробной работоспособности отмечается только к 20 – 25 годам – в период физиологической зрелости организма. За счет регулярных тренировок высокий уровень аэробной работоспособности можно сохранить до 40 – 45 лет.
7. Биохимия и педагогические методы развития работоспособности.
Все виды биохимической работоспособности связаны с определенными двигательными качествами.
Например, алактатная работоспособность связана с быстротой и силой, а аэробная работоспособность – с выносливостью.
Быстрота – это комплекс функциональных свойств организма, непосредственно и преимущественно определяющих время двигательного действия.
Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Сила и быстрота – непосредственно связаны с количеством креатинфосфата в мышце. Чтобы увеличить количество креатинфосфата необходимо выполнять кратковременные (не более 10 сек) упражнения, выполняемые с предельной мощностью (бег на 50 – 60 м, прыжки, заплыв на 10 – 15 м, упражнения на тренажерах, подъем штанги и т д.).
Хороший эффект дают интервальные тренировки, состоящие из серии упражнений максимальной мощности. Упражнения делаются 8 – 10 сек, а отдых между ними составляет 20 – 30 сек. Именно при таком режиме часть гликолитического ресинтеза АТФ идет на восстановления креатинфосфата. Многократное применение таких тренировок ведет к повышению в мышцах креатинфосфата и положительно сказывается на развитии скоростно-силовых качеств.
Время восстановления после скоростно-силовой тренировки составляет 2-3 дня.
Спортивно-педагогическими критериями лактатного компонен та работоспособности являются величины скоростных и силовых нагрузок, выполняемых с субмаксимальной мощностью. (их продолжительность не более 5 минут).
Главными биохимическими критериями такой тренировки является:
1. тренировка должна приводить к резкому снижению содержания гликогена в мышцах.
2. во время тренировки в мышцах и крови должна накапливаться молочная кислота.
Для достижения этой цели могут быть использованы методы повторной и интервальной работы. Это предельные нагрузки продолжительностью несколько минут. Хороший эффект дает постепенное снижение времени отдыха между рабочими интервалами.
Промежутки отдыха между упражнениями короткие, их недостаточно для восстановления запасов гликогена, его запасы сильно снижаются, а это является обязательным условием суперкомпенсации.
Главной целью тренировок направленных на повышение аэробной выносливости является улучшение работы кардиореспираторной системы.
С этой целью применяются различные варианты повторной и интервальной тренировки, а также непрерывная длительная работа равномерной и переменной мощности. Например, для повышения в мышцах миоглобина может быть использована миоглобиновая инт ервальная тренировка. Спортсменам предлагается очень короткие (не более 5 – 10 сек.) нагрузки средней интенсивности, чередуемые с такими же короткими промежутками отдыха. Выполняемые в таких условиях нагрузки в основном обеспечиваются кислородом, который депонирован в мышечных клетках в форме миоглобина. Короткий отдых между упражнениями достаточен для восполнения запасов кислорода в мышцах.
Использование тренировок на среднегорье и использование неспецифических нагрузок, типа подвижных игр способствует развитию аэробных возможностей организма.
Спортивная работоспособность
Факторы, лимитирующие спортивную работоспособность [ править | править код ]
Факторов, лимитирующих работоспособность человека, очень много. Среди них могут быть следующие.
Наша точка зрения, связанная с возможностями коррекции факторов, лимитирующих спортивную работоспособность с помощью биологически активных веществ (как лекарственных, так и биологически активных добавок к пище), охватывает большое их количество. Среди основных факторов, лимитирующих спортивную работоспособность, следует выделить:
Следует отметить, что еще не выработаны общепринятые критерии для определения понятия «спортивная работоспособность». Вместе с тем биохимические и физиологические исследования последних лет, посвященные изучению зависимости функции мышечной системы от эндогенных сдвигов в организме, показали, что этот фактор должен удовлетворять трем условиям, при констатации которых можно с уверенностью считать, что имеют место причинно-следственные взаимоотношения.
При кратковременной работе значительно более выражены изменения кислотно-основного равновесия, содержания лактата и неорганического фосфора, при работе субмаксимальной мощности — гликолиза, при длительной работе — анаэробного пути ресинтеза АТФ, содержания глюкозы и др.
По данным Н. И. Волкова с соавторами (2000), основные параметры, характеризующие процесс восстановления, таковы: восстановление кислородных запасов в организме происходит в течение 10—15 с, алактатных анаэробных резервов в мышцах за 2—5 мин, оплата алактатного кислородного долга в течение 3—5 мин, устранение молочной кислоты за 0,5—1,5 ч, ресинтез внутримышечных запасов и восстановление гликогена в печени за 12—48 ч, усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков в течение 12—72 ч.
Основные факторы, от которых зависит спортивная работоспособность человека, представлены в таблице.
Как видно из этой таблицы, к факторам, лимитирующим работоспособность спортсменов, относятся самые различные органические и функциональные состояния, которые сопровождаются недостаточностью метаболитов, кислорода, изменением кислотно-основного равновесия, снижением реактивности иммунной системы, нарушением прооксидантно-антиоксидантного баланса, сдвигами в системе микроциркуляции и агрегатном состоянии крови. Для правильного подбора фармакологических средств при нарушении тех или иных сторон функционирования организма спортсмена можно пользоваться таблицей.
| Факторы, лимитирующие работоспособность | Механизмы снижения работоспособности | Физическая работоспособность. Средства для коррекции |
|---|---|---|
| Поражение опорно-двигательного аппарата (требует специализированного лечения в стационаре) | Спортивная травма. Ограничена функция опорно-двигательного аппарата и сократительной способности мышц | Полностью отсутствует или временно снижена. Хирургические, бальнеологические и фармакологические (противовоспалительные средства, хондропротекторы) воздействия |
| Угнетение центральной и периферической нервной систем | Центральная усталость, снижение условно-рефлекторной деятельности, скорости формирования упражнений | Резко снижена. Адаптогены, ноотропы, витамины |
| Недостаточное функционирование эндокринной системы | Изменение соотношений эндогенных СТГ, кортизола, тестостерона, наличных и резервных возможностей коры надпочечников. Дисбаланс метаболизма (углеводов, белков, жиров, иммуноглобулинов, воды, электролитов и др.) | Ограничена. Витамины, антиоксиданты, спецпитание |
| Снижение функции сердечнососудистой системы, нарушение ритма сердца, микроциркуляции в мелких венечных сосудах, сократительной способности миокарда, тонуса периферических сосудов (при перенапряжениях, перетренировках) | Уменьшение кровотока, транспорта кислорода (гипоксия) и питательных веществ к работающим мышцам | Отсутствует или снижена. Кардиопротекторы (инозин, креатинфосфат, трифосфаденин), антиаритмические средства, продукты пчеловодства и др. |
| Ослабление функции дыхания (при чрезмерных физических напряжениях) | Недостаток кислорода в крови и тканях (гипоксия) | Снижена. Дыхательные аналептики недопинговой структуры (аммиак), антигипоксанты (гипоксен, цитохром С), антиоксиданты (витамин Е и др.), адаптогены |
| Нарушение микроциркуляции | Снижение кровоснабжения интенсивно работающих мышц, тканевая гипоксия | Резко снижена. Антиагреганты, спазмолитики, ингибиторы фосфодиэстеразы и аденозиновых рецепторов |
| Изменение реологических свойств и свертываемости крови | Снижение скорости кровотока вплоть до стаза при микротромбообразовании, гиперкоагуляции, тромбоэмболические состояния | Существенно снижена. Антикоагулянты прямого и непрямого действия, фибринолитические препараты. Спазмолитики, ноотропы |
| Сдвиги кислотно-основного равновесия в кислую сторону | Изменение буферной емкости крови, ацидоз | Умеренно снижена. Препараты, сдвигающие рН в сторону оснований (бикарбонат натрия). Щелочные минеральные воды |
| Снижение энергообеспечения мышц | Недостаток гликогена, АТФ, креатинфосфата, L-карнитина, липидов, протеинов | Существенно снижена. Углеводное насыщение, L-карнитин, продукты пчеловодства, ППБЦ |
| Функциональная недостаточность витаминов, микроэлементов, электролитов, воды (дегидратация) | В результате высоких физических нагрузок имеет место снижение концентрации жиро- и водорастворимых витаминов, электролитов, микроэлементов и воды (особенно в марафоне) | Снижена. Витамины и их комплексы с электролитами и микроэлементами, адаптогены, средства на основе левзеи и трибулуса |
| Ингибирование клеточного дыхания в работающих мышцах | Нарушение транспорта электронов в дыхательной цепи, синтеза макроэргов, разобщение дыхания и фосфорилирования | Снижена. Адаптогены, жиро- и водорастворимые витамины, ноотропы, специализированные напитки |
| Инициация свободнорадикальных процессов в результате сверхинтенсивных нагрузок и действия прооксидантов | Образование гидроперекисей, токсических продуктов, нарушение функциональной лабильности клеточных мембран и биоэнергетических механизмов | Снижена. Антиоксиданты, антигипоксанты, адаптогены, витамины Е и С |
| Снижение иммунологической реактивности (клеточного и гуморального иммунитета) | Фактор риска для банальных инфекций, аутоиммунных процессов | Снижена. Иммуномодуляторы, комбинированные адаптогены, витамины, биогенные стимуляторы, продукты пчеловодства (прополис, цветочная пыльца) |
| Снижение функции печени, почек и других органов в результате развития состояния перетренированности | Печеночный болевой синдром, реактивный панкреатит, гипертрофия печени, нарушение экскреторной функции почек и др. | Снижена. Гепатопротекторы, антиоксиданты, ППБЦ, противовоспалительные средства, антибиотики |
| Применение фармакологических препаратов, ингибирующих обмен веществ | Нарушение транспорта электронов дыхательной цепи митохондрий, синтез АТФ и креатинфосфата | Снижена. Отмена препаратов, снижающих физическую работоспособность, восстановление метаболизма |
| Нарушение функции желудочно-кишечного тракта | Диспептические явления. Нарушение всасывания жирорастворимых витаминов A, D, Е, К | Снижена. Препараты из различных групп (антибиотики, сульфаниламиды, препараты пищеварительных ферментов и др.) |
| Несбалансированное питание спортсменов. Несоответствие калорийности пищи энергетическим затратам и пластическим потребностям | Нарушение соотношений основных пищевых ингредиентов, дисбаланс белков, жиров, углеводов, электролитов, микроэлементов и витаминов | Снижена. Коррекция питания спортсменов в соответствии с энергетическими затратами и периодом спортивной подготовки |
Примечание. Назначение лекарственных средств дополняется педагогическими и психологическими воздействиями, бальнеологическими процедурами, иглоукалываниями, прижиганиями, светомузыкой, ароматерапией и др.
Таким образом, любой фармакологический препарат, рекомендуемый врачом, должен соответствовать определенной графе таблицы. Так, антиоксиданты, иммуномодуляторы и макроэргические фосфаты расположены в разных графах. Целесообразно создавать комбинированные препараты, которые влияют одновременно на несколько факторов, лимитирующих работоспособность, а также процессы адаптации и восстановления.
Применение фармакологических средств тесно привязано к периоду, этапу, микро- и макроциклу спортивной подготовки и имеет в связи с этим свою специфику.
Отдельно следует подчеркнуть, что к факторам, лимитирующим спортивную работоспособность человека, необходимо отнести «перегрузку» лекарственными средствами как допинговой, так и недопинговой структуры, например антибиотиками и другими препаратами, поэтому часто применяемый в спорте принцип «чем больше фармакологических препаратов, тем лучше» в большинстве случаев не обоснован. Рекомендуется срочная отмена всех «лишних» лекарственных средств, а при токсических осложнениях — применение антагонистов или антидотов. Важным для внимания спортивных работников представляется хроническое отравление как допинговыми, так и недопинговыми средствами, которые были назначены без показаний к применению. Следует также иметь в виду, что даже однократное применение некоторых стимуляторов нервной системы (амфетаминов, сиднофена, сиднокарба, стрихнина, секуренина) почти всегда вызывает вторую фазу — резкое угнетение работоспособности спортсмена, которое может длиться несколько дней.
При введении в организм спортсмена двух и более препаратов возникает взаимодействие лекарственных средств, которое может выражаться в усилении действия друг на друга (суммация или синергизм), ослаблении конечных результатов (фармацевтическая несовместимость — взаимодействие ингредиентов между собой, фармакологическая несовместимость — антагонизм), сингоантагонизме (одни эффекты потенцируются, а другие ослабляются) и парадоксальной интерференции (один препарат искажает действие другого). Таких примеров в клинической практике насчитывается достаточно много. Врач рассчитывает усилить эффект примененного препарата другим, а может получить противоположный результат.
Некоторые производители ДД стали смешивать в рецептурах все препараты, которые каким-то образом влияют на спортивную работоспособность (все адаптогены, витамины, электролиты, препараты пластического и энергетического действия и др.) и ждут фантастических эффектов. Однако этого не происходит, поскольку действующие начала этих препаратов взаимодействуют между собой со знаками «плюс» и «минус», а конечный результат равен нулю (или близок к нему). И в этом нет ничего необъяснимого. Здравомыслящие фармаколог и врач никогда не будут назначать более пяти препаратов одновременно, так как при их большем количестве оценить конечный результат и вклад каждого препарата не представляется возможным. Это одна сторона вопроса. Другая заключается в заведомом превышении дозировок ДД с расчетом на «авось». Это, в принципе, неверно, так как много — это не значит хорошо. И далее — смеси действующих ингредиентов могут действовать в различных направлениях.
Не рекомендуется введение витаминов в одном растворе, поскольку витамин С является мощным восстановителем и может нейтрализовать витамины B12, РР и В2, а совместное применение витаминов В1, В6 и В12 нецелесообразно, так как кобальт витамина В12 способствует разрушению других витаминов. Глюкоза при использовании ее со щелочнореагирующими препаратами (анальгин, натрия гидрокарбонат и др.), изониазидом и другими, образует токсические соединения. Всасывание некоторых лекарств в желудке затруднено в результате химических реакций — сульфат железа нарушает всасывание тетрациклинов, в результате образование комплексов, а хлорид кальция с некоторыми органическими и жирными кислотами образует нерастворимый осадок.
Некоторые препараты могут существенно влиять на действие другого лекарства в организме, благодаря их влиянию на гемодинамику, связь с транспортными белками, рецепторами клеток, индукцию метаболизирующих ферментов, канальцевый транспорт, рН мочи и другие параметры. Рекомендуется при изучении нового препарата не назначать других лекарств и оценить реакцию организма на вводимый препарат, что позволит определить его действующую дозу и оценить эффективность: чем больше назначено препаратов, тем труднее оценить предполагаемый эффект. Особенности фармакогенетического действия учитывают индивидуальную чувствительность организма спортсмена, которая может значительно отличаться от среднестатистического уровня. Лекарственная аллергия и лекарственная болезнь связаны с генетическими сдвигами. Спортсмен высокой квалификации представляет собой уникально одаренный организм, способный выполнять определенные упражнения (по антропологическим, физиологическим, биохимическим, гормональным характеристикам). Таким образом, прогнозирование будущих спортивных результатов с учетом фармакологической коррекции представляется непростой и ответственной задачей.