Что такое бекхенд в теннисе
Что такое форхенд и бэкхенд в теннисе? Определения и примеры
Форхенд (от англ. forehand) и бэкхенд (от англ. backhand) — это разновидности ударов в теннисе, выполняемые после отскока мяча на стороне отбивающего игрока. Оба удара могут выполняться как слева от корпуса игрока, так и справа — в зависимости от того является ли игрок левшой или правшой. Следует также отметить, что существует две разновидности бэкхенда — выполняемый одной рукой и двумя руками.
Определение Форхенда (от англ. forehand)
Форхенд — технический элемент в теннисе, выполняемый с более удобной стороны, с отскока. При этом ударе ракетка удерживается пальцами вперед встречно по направлению к мячу.
Определение Бэкхенда (от англ. backhand)
Бэкхенд — технический элемент в теннисе, выполняемый с неудобной стороны, с отскока. При ударе с бэкхенда ракетка удерживается рукой таким образом, что тыльная сторона руки движется вперед встречно по направлению к мячу.
Современный форхенд и бэкхенд
Современные покрытия типа хард, на которых проводятся многие турниры стали делать с более медленным отскоком, чем был ранее (во времена Пита Сампраса). Это связано с тем, что на быстрых покрытиях розыгрыши более короткие (без длительного обмена ударами) и, как следствие не такие зрелищные, как на медленных покрытиях таких как грунт.
Как следствие стала развиваться и преобладать тактическая составляющая и вариативность игры, что повлекло за собой изменение техники выполнения ударов и разнообразие ударов.
В современном теннисе оба удара — бэкхенд и форхенд могут иметь разновидности вращения:
Оба теннисных элемента могу выполняться с различной скоростью, направлением и выполняться для различных тактических целей:
Что такое форхенд и бэкхенд в теннисе?
Одними из самых зрелищных ударов в теннисе являются форхенд и бэкхенд, о них сегодня и пойдет речь в статье.
Форхенд
У форхенда есть различные вариации: кросс, обратный кросс, укороченный, перевод по линии и т.д. и т.п.
Казалось бы, изменение всего лишь одного технического приема не должно нести за собой глобальных изменений, но в случае с форхендом все как раз таки наоборот. На 1-ый план вышла тактика, которая стала следствием вариативности в действиях теннисистов и теперь матчи наполнены постоянным передвижениями, игрой на опережение и различного рода ударами, начиная с того самого устаревшего плоского удара и заканчивая укороченными.
Каждый из теннисистов в туре пересмотрел свою философию тенниса и стал чаще предавать мячу вращение, но найдутся те, кто до сих пор эффективно используют плоские удары. Хотелось бы отметить, нет-нет не Роджера Федерера, а “зубодробительный” форхенд Хуана Мартина Дель Потро, особенно, когда аргентинский великан забегает под форхенд.
Бэкхенд
Бэкхенд делится на пару основных типов: одноручный и двуручный. Первый вариант уступает второму, так как исполнение бэкхенда одной рукой гораздо сложнее, чем двумя, но и это еще не все. При ударе двуручным бэкхендом сила удара заметно сильнее, так же двумя руками проще принимать высоко крученую подачу во 2-ой квадрат, в то время как теннисисты с одноруким бэкхендом в данной ситуации имеют серьезные проблемы при приеме мяча.
Бэкхенд в прыжке – теннисная красота. В моду ввел скандальный Риос, а Сафин влюбил в него Россию
Daniil Medvedev evens the match 3-6 7-6(4) v Nadal!#NittoATPFinals pic.twitter.com/Rf6wuqKzq5
Невозможно сказать, кто именно придумал бэкхенд в прыжке, но популярность он начал обретать в 90-х, а одним из первых стабильных исполнителей этого удара на профессиональном уровне был чилиец Марсело Риос. Он известен тем, что остался единственным бесшлемным №1 рейтинга в истории мужского тура, а еще дурным характером – ходят истории про то, как в столовой для игроков он обзывал стоящих в очереди теннисисток «жирными», как выкидывал жену из машины и как показывал задницу журналистам на «Уимблдоне».
Другим мастером и популяризатором этого удара стал Марат Сафин. Он гиперболично опровергал тезис, что бэкхенд в полете придумал Риос: «Мы так пробивали еще очень давно – до того, как Риос родился». (На всякий случай – чилиец старше Марата на пять лет).
• против высоких мячей. Слово Сафину: «Иногда приходится так бить, чтобы выиграть время. Так обычно пробивают после свечек, чтобы не ждать, пока мяч опустится – и не давать сопернику время».
• когда хочется создать угол. Это происходит опять же из-за высоты точки удара – она позволяет лупить с более острым направлением. Демонстрирует Светлана Кузнецова, подлетавшая на четвертом часу игры с Франческой Скьявоне.
С другой стороны, некоторые тренеры и болельщики считают бэкхенд в прыжке проявлением лени – якобы игроки его выбирают, когда не хотят работать ногами. Другие видят в нем просто желание покрасоваться.
Как эволюционировал форхенд и бэкхенд в современном теннисе
Если нас читают любители тенниса со стажем, то они однозначно подтвердят наши слова. Если взглянуть на технику ведения игры, скажем, пятнадцатилетней давности и в настоящий момент, то мы увидим целую массу отличий.
На первый взгляд уходят изменения в способах проведения форхенда и бэкхенда. В золотое время Пита Сампраса и Андре Агасси основное внимание уделялось мощи и скорости этих ударов. Игроки старались пробивать более плоско, практически не вращая мяч при проведении форхенда и бэкхенда. Раннее теннис был направлен исключительно на силовую игру, то есть, чем сильнее у тебя подача и убийственный форхенд, тем выше ты можешь подняться в рейтинге.
Хардовые корты вначале 21 века были гораздо более быстрыми, чем сейчас. Постепенно скорость отскока мяча уменьшалось, что приводило к более зрелищной игре, так как розыгрыши становились все длиннее и к игре подключалась не только мощь, но еще и тактические навыки.
В прошлом быстрые корты и отсутствие вариативности у защитных игроков определяли технику выполнения удара с форхенда.
Чем выделяется форхенд современности
Наблюдая за Карловичем или Фелисиано Лопесом можно увидеть классического игрока прошлого, так как они крайне редко пробивают с бэкхенда. Замедление хардовых кортов заставили игроков пересмотреть свою философию игры. Сейчас игрок с хорошей работой ног и высокой техникой игры может совершенно спокойно обороняться против плоских ударов с форхенда. В этом случае мяч очень часто возвращается на сторону оппонента, что будет заставлять его ошибаться.
Надаль и Феррер строят свою игру на выбивающем форхенде. Они накручивают мяч при ударе справа, часто задействуя диагональ. Когда соперник выбит из корта, то следует перевод по линии в открытую часть корта.
Какими качествами должен обладать топовый теннисист
Сейчас уже недостаточно мощно бить по мячу и хорошо подавать. Сейчас нужно нечто больше, чтобы стать успешным игроком. Нужно учиться накручивать мячи, использовать разнообразные вращения. Главное научиться растягивать оборону соперника, иначе по-другому реанимировать свою профессиональную карьеру вряд ли удастся. В таких случаях ставки на фаворита могут принести солидную прибыль.
Использование косого выбивающего форхенда привело к тому, что сейчас скорость передвижения и физическая готовность имеет очень высокое значение.
Как эволюционировал бэкхенд современности
Эволюция бэкхенда за последние 15 лет полностью изменила теннис. Сейчас все меньше игроков использует одноручный бэкхенд. Остались только «динозавры»: Вавринка, Федерер, Гаске. Это связано с тем, что двуручный гораздо более эффективный.
Кроме этого играя одной рукой слева очень сложно обрабатывать мяч с высоким отскоком и пробивать на опережение. Малейшая неверная оценка отскока сразу же приведет к ошибке.
Пробивая одной рукой очень сложно направить мяч сильнее, чем при использовании двуручного бэкхенда. Федерер или Тим часто проигрывает перестрелку с бэкхенда на бэкхенд, так как разница в скорости при каждом следующем ударе будет сказываться на ходе розыгрыша со знаком «-».
В завершении хочется сказать о том, что сейчас на итоговый результат теннисного матча влияет огромное количество факторов. Десять лет назад их было гораздо меньше.
Какой бэкхенд лучше: одноручный или двуручный
В 1974 году настоящую «революцию» в исполнении бэкхенда двумя руками произвели американские игроки Джимми Коннорс (Jimmy Connors) и Крис Эверт (Chris Evert). В тот год они впервые стали победителями Уимблдонского турнира, а затем более 20 лет с большим успехом выступали на международной арене.
Примерно в то же время начал удивлять мир и швед Бьорн Борг (Bjorn Borg), ставший на пять лет «королём» травяных кортов Уимблдона.
В числе одних из первых игроков мирового класса, освоивших двуручный бэкхенд: шведы Матс Виландер (Mats Arne Olof Wilander), Андерс Яррид (Anders Järryd) и Йоахим Нюстрем (Joakim Nyström), американцы Гарольд Соломон (Harold Solomon) и Аарон Крикштейн (Aaron Krickstein), американки Трэйси Остин (Tracy Austin), Андреа Джегер (Andrea Jaeger) и Кэти Ринальди (Kathy Rinaldi), болгарка Магдалена Малеева (Magdalena Maleeva) и другие.
Эффективность использования бэкхенда двумя руками
Детальный анализ большого количества матчей ведущих теннисистов, проведённый американским журналом «Tennis Magazine», показал, что и в приёме подачи, и в игре с задней линии двуручный бэкхенд на 30-40% надёжнее и эффективнее одноручного.
Его эффективность достигается за счёт:
• Более высокой ударной мощности.
• Более сильного вращения мяча.
• Лучшего контроля мяча.
К тому же двуручный бэкхенд в большей степени уберегает от заболевания «теннисного локтя», так как послеударная вибрация ракетки распределяется между двумя руками и, тем самым, её негативное воздействие на запястный и локтевой суставы каждой руки уменьшается.
(Прим.авт.‒ В тоже время, этими исследованиями было установлено, что играющие одноручным бэкхендом, как правило, отличаются более надёжным форхендом по сравнению с теми, кто использует двуручный бэкхенд).
Однако двуручный бэкхенд в отличие от одноручного имеет и ряд недостатков:
• Не позволяет выполнять обратную подкрутку мяча (резаные удары).
• Требует более выверенного подхода к мячу, так как руки при выполнении удара не должны быть ни сильно вытянутыми, ни сильно прижатыми к корпусу. Это заставляет «двуручников» больше передвигаться по корту.
• При доставании далеко летящего мяча левая рука (для правши) не даёт возможности максимально вытянуть правую руку и это касается как удара по отскочившему мячу, так и с лёта. Поэтому «двуручники» с лёта, как правило, учатся играть одной рукой.
• При ударе по высокому мячу приходиться бить в прыжке (в безопорном положении).
• Неудобен, когда сильно посланный мяч летит в область груди.
К недостатку можно отнести и то, что игрок после выполнения сильного бэкхенда двумя руками на мгновенье как бы «закручивается» вокруг своей оси, что несколько мешает быстрому возвращению в исходное положение. Однако во время обмена ударами с задней линии это не имеет решающего значения, так как в большинстве случаев теннисист располагает достаточным временем, чтобы принять исходную позицию.
На видео Роджер Федерер наглядно демонстрирует выход к сетке после резанного бэкхенда в матча 4-го круга «Australian Open2-16» с бельгийцем Давидом Гоффеном (David Goffin), которого легко обыграл 6:1; 6:1; 6:4.
В настоящее время мастерами одноручного бэкхенда являются такие, как швейцарцы Роджер Федерер (Roger Federer) (Прим.авт.‒ Интересно то, что все тренеры Федерера, кроме одного, выполняли бэкхенд одной рукой) и Станислас Вавринка (Stanislas Wawrinka), немец Филипп Кольшрайбер (Philipp Kohlschreiber), представители Испании Томми Робредо (Tommy Robredo), Фелисиано Лопес (Feliciano Lopez), Гильермо Гарсия-Лопес (Guillermo Garcia-Lopez) и Карла Суарес Наварро (Carla Suarez Navarro), уругваец Пабло Куэвас (Pablo Cuevas), аргентинец Леонардо Майер (Leonardo Mayer), французы Ришар Гаске (Richard Gasquet) и Николя Маю (Nicolas Mahut), россиянин Михаил Южный, украинец Сергей Стаховский. Однако все они уже на стадии завершения своей профессиональной карьеры и только болгарин Григор Димитров (Grigor Dimitrov), серб Душан Лайович (Dusan Lajovic), австриец Доминик Тим (Dominik Tiem), канадец Денис Шаповалов (Denis Shapovalov), грек Стефанос Циципас (Stefanos Tsitsipas), англичанин Даниэль Эванс (Daniel Evans), итальянец Марко Чеккинато (Marco Cecchinato) и Маргарита Гаспарян (Margarita Gasparyan) из Топ-50 будет в недалёком будущем продолжать традиции теннисных «предков».
(Прим.авт.– Хотел бы отметить, что два в прошлом игрока с идеальным одноручным бэкхендом: американец Пит Сампрас и бразилец Густаво Куэртен до 14-лет использовали двуручную хватку).
Игроки, предпочитающие двуручный бэкхенд, как правило, не имеют в своём арсенале надёжного резаного удара, поэтому редко выходят к сетке после бэкхенда для нанесения завершающего удара с лёта. На грунтовых кортах с «медленным» отскоком мяча это не имеет существенного значения, но на «быстром» покрытии предпочтение играть на за¬дней линии без периодического использования целенаправленных выходов к сетке является недостатком. Исключение из прежней мировой элиты, играющих двуручным бэкхендом, составил американец Джимми Коннорс (Jimmy Сonnors), который отлично владел подготовительным резанным ударом слева одной рукой и часто его использует для выходов к сетке.
Какой бэкхенд лучше выбрать?
При групповой методике обучения и в первую очередь детей тренер не может сказать наверняка, с точки зрения их двигательных способностей, к какому бэкхенду ‒ двумя руками или одной ‒ начинающий имеет предрасположение. На мой взгляд, детям и женщинам, увлёкшимся теннисом, нужно начинать с двуручного бэкхенда по следующим причинам:
1. В процессе одновременного обучения ударам как справа, так и слева запястье рабочей руки нередко испытывает чрезмерные нагрузки особенно при нецентровых ударах. В результате возникают болевые ощущения, и приходится временно прекращать тренировочный процесс. Учитывая, что при выполнении двуручного бэкхенда основная нагрузка ложится на левую руку (для правши), а правая рука не нагружена, то чередуя обучение ударам справа и слева, можно без всякого риска добиться более высокой интенсивности тренировочных занятий.
2. Если при двуручном ударе требуется координация бёдер, ног, туловища и рук, то при одноручном ударе к синхронности этих частей тела добавляются ещё плечи, предплечье и кисть ударной руки. Тем самым, обучающие допускают меньше ошибок, и освоение происходит намного быстрее.
3. У начинающих быстрее появляется «чувство мяча».
4. При освоении двуручного бэкхенда как бы сразу закладывается основа техники выполнения и удара одной рукой.
О технике выполнения одноручного и двуручного бэкхенда здесь.