Что такое рутина в любви
Как рутина спасает брак
Обыденность разрушает любовь. А может быть, наоборот, именно будни скрепляют союз двух непохожих друг на друга людей, решивших жить вместе? Конечно, если каждый не забывает о собственных желаниях.
«Я не позволю нашей любви погрязнуть в серых буднях!» — примерно так говорят закоренелые холостяки, защищаясь от брачных уз. «Мне надоела рутина», «Я так устала от однообразия», «Каждый день похож на сотни других» — такие фразы ежедневно приходится слышать психотерапевтам.
Но мужчины и женщины, сегодня отчаянно страдающие от обыденности, когда-то всей душой стремились к ней. В начале своего романа они мечтали о том, чтобы делить с любимым человеком даже самые незначительные повседневные дела. Радовались, вместе покупая продукты в магазине, потом в четыре руки готовили ужин, старались побыстрее помыть посуду, чтобы наконец устроиться рядышком на диване перед телевизором и почувствовать себя совершенно счастливыми.
Что же произошло? Отчего сегодня все это кажется им карикатурой на семейную жизнь, началом ее конца?
Первый урок, который преподают нам будни, напоминает: пора избавиться от мечты о слиянии
Согласимся, обыденная жизнь пары непохожа на страстные отношения влюбленных — возможно, поэтому многие испытывают ностальгию по тем благословенным моментам, когда общая жизнь была еще внове, а домашние дела делались с удовольствием.
«Чувство однообразия возникает в тот момент, когда в отношениях становится слишком много совместности, чрезмерного слияния друг с другом, — говорит семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Когда одному из партнеров не хватает воздуха в отношениях, встреч с друзьями, не остается времени ни на хобби, ни на то, чтобы побыть в одиночестве, он начинает видеть рутину в совместной жизни».
Так что не будни убивают любовь, а слишком сильная связанность с другим человеком, сосредоточенность на нем, зависимость от него, которая превращает отношения в оковы.
Первый урок, который преподают нам будни, напоминает: пора избавиться от мечты о слиянии. Любовь не сплавляет двоих в одну личность, живущую в блаженном уединении. Но рутина есть и в самой любви.
Считая постепенное снижение интереса к партнеру чем-то неизбежным, мы получаем побочную выгоду: освобождаем себя от ответственности, быстро забывая о том, что качество нашей совместной повседневной жизни зависит от нас самих. Рекомендации экспертов помогут по-новому взглянуть на единообразие будней и, возможно, научат получать от него удовольствие.
Будни сближают
Женские журналы советуют семейным парам при первых же признаках скуки дать ей решительный бой: срочно устроить себе выходные в Сочи или хотя бы заказать столик в ресторане для романтического ужина при свечах. Можно подумать, что мы способны восстановить душевную близость, лишь вырвавшись из привычной обстановки. Подобная стратегия, несомненно, привлекательна, если не считать одного «но»: в отпусках и ресторанах всю жизнь не проведешь…
«Мой муж часто уезжает в командировки, — рассказывает 45-летняя Ольга, — а я чувствую, что для развития отношений нам необходимо больше бывать вместе. Мы женаты 12 лет, и нашу близость подпитывают семейные традиции: поход на рынок утром в воскресенье, совместный завтрак, чтение по вечерам — мы любим сидеть рядом, и нам даже не обязательно разговаривать. Когда муж в отъезде, я чувствую себя потерянной и тоскую по нашим ритуалам».
Не нужно стремиться наполнить каждый день исключительными событиями. Дело не в действиях, а в отношении к ним
«Налаженный быт, семейные традиции объединяют пару, дают ощущение стабильности, — поясняет Инна Хамитова. — Партнеры делят между собой обязанности по дому и привыкают к такому положению вещей. Когда один из них куда-то уезжает, тому, кто остается, приходится на это время брать на себя его обязанности… Зачастую именно в такие моменты приходит острое осознание того, насколько он привязан к своему партнеру».
Психотерапевт Кристоф Форе, много работающий с вдовами и вдовцами, подтверждает: «Пережив потерю, каждый из них тоскует прежде всего по простым мелочам совместной жизни. Никто не вспоминает, скажем, о единственном и неповторимом отпуске, проведенном в Греции. Потеря любимого человека заставляет задуматься о том, насколько были драгоценны эти, казалось бы, обыденные пустяки».
«Не нужно стремиться наполнить каждый день исключительными событиями, — говорит психолог Людмила Шайгерова. — Дело не в действиях, а в отношении к ним. Немало пар в совместной уборке дома или поездке за покупками видят не тягостные обязанности, а повод провести время вместе. И напротив, в театре или в ресторане мы можем заскучать, если нашей единственной целью было вырваться из обычной жизни».
Будни можно выбирать
Обыденность гнетет еще и потому, что неуловимо напоминает нам скуку, с которой мы столкнулись в детстве. «Некоторые ситуации необъяснимо начинают нас подавлять, — говорит Кристоф Форе. — У каждого есть свои «трясины» уныния, поэтому важно определить, что именно вызывает тоску, обсудить это с партнером и даже составить «карту» опасных топей, чтобы впредь не увязнуть в них».
Так, для 34-летнего Алексея воскресная поездка с детьми в парк всегда была мукой. «Каждую неделю было одно и то же, — вспоминает он. — Я возвращался домой издерганным, раздраженным, мы ссорились с женой, которая не могла понять, почему отдых с детьми приводит меня в такое состояние. На самом деле эти прогулки напоминали мне о бесконечных автомобильных поездках с родителями в деревню, когда мне позволялось разве что на пять минут выйти из машины размять ноги».
Когда Алексей понял, какие воспоминания пробуждают в нем воскресные поездки, он вместо парка стал водить детей в бассейн, и в семью наконец вернулись мир и покой.
10 эффективных способов победить быт в отношениях. Советы психолога
Каждые отношения переживают определенные этапы своего развития. И эмоциональные отношения в семье также подвержены переменам. Ведь нежность и романтика рано или поздно заканчиваются и начинается повседневная жизнь. И когда проходит период влюбленности, все недостатки партнера, которые вы не замечали раньше, становятся очевидными. Как же сохранить любовь в быту и как не потерять себя, уступая партнеру?
1. ФЛИРТ И ЗАИГРЫВАНИЕ. Чем чаще вы это используете, чем лучше. Ведь флирт поднимает настроение. Горячий взгляд, вовремя сказанный комплимент, ваше игривое настроение, легкое прикосновение – все это покажет вашему партнеру, как он важен и интересен.
Помните , ч тобы избежать рутины, нужно поддерживать в отношениях страсть
2. Внешний вид. Забудьте пижамы и домашние халаты. Купите красивую домашнюю одежду. Даже если хотя бы иногда вы будете встречать дома своего партнера в более откровенном платье, это вызовет повышенный интерес с его стороны. Позаботьтесь о качестве своей кожи, пользуйтесь приятными гелями для душа и парфюмом. Ведь любимому человеку просто необходимо напоминать о своей красоте и востребованности, иначе любовь может угаснуть.
Факт: красивая и ухоженная женщина будоражит сознание мужчины, повышает его активность, заставляет быть более заботливым и внимательным
3. Хобби. Чтобы не утонуть в быту, необходимо брать на себя ответственность за собственные развлечения. Человек, увлеченный своим любимым делом, всегда вызывает яркие эмоции. Кроме того, это прекрасная возможность реализовать себя, познакомиться с новыми интересными людьми, отвлечься от ежедневных рутинных забот. Также для полноценной семейной жизни важно, чтобы ваши увлечения совпадали. Совместные занятия всегда сближают. А если их нет, значит, необходимо их создать. Это поможет стать ближе друг к другу, ведь при этом появится дополнительная возможность обмениваться впечатлениями, эмоциями и новостями.
ВАЖНО: ЧЕЛОВЕК, ЗАНИМАЮЩИЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ, ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ГОРАЗДО СЧАСТЛИВЕЕ
4. Уход за собой. Шоппинг, фитнес, общение с подругами – все это помогает не погрязнуть в ежедневной рутине. Ваша цель в первую очередь – заботиться о себе, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и наполненным человеком. Только находясь в ресурсном состоянии, у вас будет возможность делиться позитивной энергией. Носите юбки и платья – так вы увеличите поток женской энергии. Встречайтесь с подругами, сплетничайте. Это не пустая трата времени, это выплеск негативной энергии, который необходим. Если слова копятся в женщине, она наверняка выплеснет их на мужчину. А это далеко не самый лучший вариант.
« Доверие – удобное чувство: оно спасает от головной боли и лишних тревог»
5. Личное пространство : Иногда нужно просто соскучиться друг за другом. Для этого необходимо минимизировать общение, дать время партнеру побыть в одиночестве. Вы не должны во всем и всюду зависеть от своей половины. Парадокс в том, что иногда нужно быть немного дальше друг от друга, чтобы стать ближе. И в этом моменте большую роль играет доверие. Действительно, доверие – это главная составляющая гармоничных отношений.
Факт: тотальный контроль убивает доверие, стирает личные границы и в конце концов убивает любовь
6. Забудьте о своем недовольстве по пустякам. Не нужно пилить любимого, нужно с ним разговаривать. Негатив и постоянные скандалы, возникающие на ровном месте, только отталкивают. Знайте, в отношениях всегда важен диалог. Чувствуете обиду – говорите об этом вслух. Проясняйте непонятные для вас моменты, но только без претензий. И самое главное – не додумывайте за другого. Мы не можем знать о том, что творится в голове у нашего партнера. На самом деле все может оказаться совершенно не так, как мы себе придумали.
Помните, мужчины и женщины могут по-разному трактовать одну и ту же ситуацию
7. Балуйте любимого человека подарками и пусть даже мелкими, но приятными сюрпризами. Это важно как для женщин, так и для мужчин. Все любят, когда о них заботятся и стараются угодить.
8. Пользуйтесь ароматами-афродизиаками . Наиболее притягательными являются ароматы корицы, жасмина, сандала, ванили, кориандра, иланг-иланга, мускуса. Смело добавляйте их в массажное масло, чтобы побаловать любимого массажем. Принимайте совместные ароматические ванны и используйте в спальне аромалампы. Кроме того, аромат можно просто наносить на волосы, запястья и в область над грудью. Эти возбуждающие ароматы создадут необходимый настрой и подарят ощущение семейного очага, комфорта и уюта.
Факт: учёные доказали, что так называемая «химия» происходит в нашей голове благодаря запаху
9. Проявляйте свои чувства и эмоции. Говорите любимому человеку о своих чувствах, подчеркивайте важные моменты в общении. Даже небольшая записка с приятными словами «Ты у меня самый лучший!» способна разжечь искру в отношениях. Благодарите за мелкие знаки внимания и проявления заботы. Ведь ваша благодарность позволяет человеку ощущать столь необходимую любовь и поддержку.
10. Не ищите виновного. Не нужно искать, кто прав, а кто виноват в конкретной ситуации. Говорите о своих чувствах не обвиняя и не унижая партнера. Обращайте внимание конкретно на поступок человека, который вас задел, а не на личность. Вместо «как ты так можешь поступать?» вы можете просто сказать: «мне неприятно, когда ты себя так ведешь, это убивает мои чувства». Главная цель в конфликте – не найти виновного, обвинить и упрекнуть, а избавиться от болезненных ощущений внутри себя и решить вместе, как можно избежать такой ситуации в будущем.
И помните, что в начале отношений эмоции всегда яркие и теплые, но постепенно может наступить охлаждение. Главное во всех этих переменах – не допускать оскорблений. Нужно лишь правильно расставлять приоритеты, уметь находить компромисс и уважать свою половинку. Формируйте интересы и ценности, которые будут вас объединять. У вас с партнером должно быть больше точек соприкосновения. Если это все есть, то, конечно, отношения будут развиваться.
Почему мы перестаём Любить? Или рутина в отношениях.
Современный человек, в основном, руководствуется природным эгоизмом — мерилом всего он считает себя, а значит, и личность супруга будем воспринимать искажённо. Этот эгоизм становится началом конца нашей Любви, и, как правило, брака. Благодаря ему, с каждым годом растет неудовлетворённость, супруги чувствуют себя всё более обделёнными, до рутины в отношениях, остаётся один шаг. Добавив к этому склонность идеализировать прошлое и оправдывать себя, мы приходим к выводу что, так или иначе все проблемы происходят по вине супруга. Что бы лучше разобраться что такое любовь, вернее что мы называем любовью я написал отдельную, небольшую статью Почему любовь уходит?
Рутина в отношениях, с чего всё начинается?
Когда человек не может что-то понять, он пытается упростить картину мира. В нашем случае это выражается в присвоении шаблонов. Навесив на супруга пару ярлыков, подсказанных из ТВ или от «опытных» друзей, мы успокаиваемся – всё стало ясно.
С течением времени мы перестаём объективно воспринимать человека. К слову сказать, вряд ли мы это делали в начале отношений, ведь влюблённый человек с трудом может трезво оценивать объект своей страсти. Таким образом, многие семейные пары распадаются так и не поняв истинных причин своих неурядиц. Плавно переходя от одного заблуждения к другому, мы совершаем самую главную ошибку: ставим клеймо на близком человеке! И этот не заметный процесс навешивания ярлыка, является одновременно началом рутины в отношениях. Происходит это сначала от избытка чувств, затем от недостатка Знаний. Здесь давайте остановимся подробнее.
Больше всего на человека влияет именно семейная жизнь. Ни какая работа, спорт или хобби не принесут радости, если её нет дома. Любое достижение меркнет, как только мы оказываемся перед дверью постылой квартиры, наполненной склоками или непониманием. Есть хорошее высказывание на эту тему: Счастье живёт даже в скромном доме, где любящая жена ждёт своего мужа. Какая радость от дворца, если в нём обитает кобра?
Почему мы перестаём Любить? Где «последняя капля»?
Бывают такие моменты, когда мы решаем стать лучше, заняться саморазвитием: привести в порядок фигуру, научится готовить по новому, вышивать или бросить курить и пить, заняться спортом, читать хорошие книги.
Редкий человек обладает несгибаемой волей, в основном, наша инициатива очень хрупка и ранима, в добавок к этому одолевает лень и старые привычки. И любое самое благое начинание может быть окончательно потоплено скептицизмом близкого человека. Он может быть как явным, так и негласным. Важно другое: подобные ярлыки и неумение смотреть на супруга «чистым» взглядом, один из самых главных врагов Счастливой Семьи!
Семейные отношения, как разогнавшийся локомотив, где вы являетесь машинистом, не стоит думать что можно в одночасье его остановить и повернуть в спять, если до этого, долгие годы он двигался под откос. Для того что бы вернуть угасшую любовь нужен упорный труд, и порой очень много времени…
Хочу предостеречь тех кто хочет бросить свой «локомотив» и пересесть на другой, такой манящий и хороший. Как в жизни нельзя выпрыгнуть на ходу из поезда и запрыгнуть в другой, так и в отношениях не получится бросить одну семью и хорошо устроится в новой. razvodВам приходилось замечать царапину на своей новой машине? Такую маленькую царапину, на такой большой и новой машине… казалось бы мелочь, но что-то уже не то. А мы говорим о семейной жизни, которая так чудесно начиналась, в которой, как правило уже есть дети, с которыми вы уж точно не договоритесь и не убедите их что «так надо» или что оно само так вышло.
В этой статье я затронул множество негативных аспектов присущих человеку. Это сделано для глубокого понимания жизни, а главное для Самоанализа, который должен помочь вам ответить на главный вопрос: «Почему мы перестаём Любить?»
Поэтому, если читая эту статью вы «искали соринку в глазу супруга», прочитайте её, пожалуйста, ещё раз, думая о своём отношении к нему. Ибо это Единственный шанс наладить отношения, только работа над собой и своим характером способна поменять сначала нас самих, а затем тех кто рядом.
Нужно максимально честно и позитивно посмотреть на близкого человека, нет людей не обладающих достоинствами, они могут быть не проявленными или угасшими со временем, зачастую не без нашей помощи. Открою секрет: назначение семейной жизни – развивать друг друга, помогать проявлять лучшие качества! Нет иной «новизны в отношениях», которую так модно сейчас искать, кроме всевозрастающих качествах настоящего Мужчины и Женщины. Именно на этом и основывается понятие всевозрастающей Любви, когда чувства с каждым днём становятся всё сильнее, нам кажется что это сказки… но мы все этого хотим – значит это возможно!
Любовь не возникает когда пытаешься «выжать» её из любимого, это чувство растет, когда мы умеем замечать и поощрять всё хорошее, что есть в супруге. Любовь рождается внутри нас, главное — чтобы на это ещё остались силы, и тогда рутина в отношениях уйдёт в прошлое.
Благодарю за внимание!
Хюрри Максим
GuruTest
Быт и рутина — главные враги отношений: этот и другие мифы о совместной жизни
Пытаясь создать счастливые отношения, многие люди следуют мифам о совместном счастье, тем самым только отдаляясь от желаемого. Эти стереотипы прививали нам в течение жизни, но они ошибочны.
Вы все еще верите в мифы о совместной жизни? Тогда оглянитесь вокруг: как много людей среди вашего окружения живут счастливо? Скорее всего, не очень много, потому что мифы не имеют ничего общего с реальностью, и попытки провести их в жизнь обречены на поражение.
Преданность фальшивым мифам может стать причиной, по которой разрушатся отношения. А вы, в свою очередь, можете упустить возможность найти своего человека и создать с ним счастливые и здоровые отношения только потому, что они (отношения) не соответствуют вашим представлениям о счастье. Итак, самые распространенные мифы об отношениях.
Миф первый: быт и рутина — главные враги любви
Быт для многих — реальный ужас. Его часто называют врагом романтики, убийцей любви и палачом нежных чувств. Рутину чаще всего обвиняют в том, что она разрушает семьи, выставляет мужа или жену за порог и провоцирует измены и расставания. Зачастую психологи советуют бороться с так называемой «бытовухой», используя различные техники: начиная от приглашения партнера на свидание, заканчивая бьюти-процедурами по уходу за собой.
«Делай все, что угодно, только верни романтику в отношения» — кричат всевозможные форумы. Все это, конечно, чудесные советы, и, применив их на практике, вы улучшите отношения внутри семьи. Но есть и другая сторона медали: совместная жизнь не может состоять лишь из нежности, жарких объятий и признаний. Ее невозможно насытить весельем, романтикой и сюрпризами. Отношения, как и все в нашей жизни, в основном строятся из обыденности, требуют постоянной работы и заинтересованности. И рутина — основная часть совместной жизни. Если отбросить в сторону стереотипное мнение о совместной жизни, то можно заметить, что только от нас зависит, как быт повлияет на наш любовный союз.
Постарайтесь вспомнить, с каким наслаждением вы в разгаре отношений готовили вкусные блюда. Как впервые вместе сходили в супермаркет, как убирались, чтобы удивить своего партнера? Да, в начале отношений все это воспринималось позитивно, так что же вам мешает вернуть эти чувства? В ваших возможностях вновь наполнить радостью бытовые дела, сделав их не помехой для отношений, а разгоночной полосой для любви.
Миф второй: главное — любовь, все остальное придет само собой
В современном мире многие считают любовь идеалом, находя в ней решение всех существующих проблем. Романтические книги, музыка и фильмы возвышают любовь, определяют ее как истинный смысл в жизни. Однако из-за того, что мы придаем ей такое значение, мы преувеличиваем ее возможности и в конечном счете расплачиваемся своими отношениями.
Ничего не может быть чудеснее любви? Да, а почему же тогда рушатся отношения, которые были созданы лишь на этом чувстве? Возможно, потому что любовь — не главное? Пока это чувство заставляет вас парить над жизненными проблемами, вы не решаете ни одну из них.
Эмоциональные горки вспыхнувшей страсти могут опьянять, но до тех пор, пока у вас не будет твердой почвы под ногами, прилив чувств смоет все. Если ставить лишь на любовь, можно утратить сначала себя, потом независимость, а потом и любовь. «Эгоизм любящих» может разрушить совместную жизнь. Любовь должна будоражить, но не опьянять. Сам факт того, что вы влюбились в кого-то, не говорит о том, что это идеальный партнер для вас на всю оставшуюся жизнь. Любовь — сфера эмоций, совместимость — логики. И они не всегда дополняют друг в друга.
Миф третий: «стерпится — слюбится»
Стереотип, который противоречит предыдущему (как и многие стереотипы друг другу). Он образовался как психологическая защита супругов еще в далеком прошлом. Терпение считалось благородством, и часто именно на нем держался брак. В современном мире многие люди уже отказываются «терпеть», но вместе с тем некоторые все еще вступают в токсичные отношения, придерживаясь этого мифа. Такие отношения, где один или оба партнера считают, что любовь даст о себе знать чуть позже, — обычное явление в современном обществе. Зачастую так получается, когда люди чувствуют, что идеально подходят друг другу, цепляются за стабильность, мечтают скорее создать семью. Оправдать свои ожидания можно лишь в том случае, если вы и ваш партнер взаимны в своих побуждениях. Вы оба ласковы и доброжелательны друг к другу. Проблемы начинаются тогда, когда один пытается выстроить гармоничные отношения, а другой отказывается помогать.
Приверженность мифам никогда не даст вам найти свое счастье, которое обычно находится рядом с вами. Вера в придуманный кем-то идеал не дает возможность получить то, о чем мы на самом деле мечтаем. Забудьте идею о сказочных отношениях, перестаньте ждать, пока любовь ворвется и перевернет с ног на голову вашу жизнь, лучше начните делать то, что подсказывает вам ваше сердце. Успехов,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Семейная рутина в жизни и как из неё вырваться: объяснение простыми словами
Нередко можно услышать мнение: семейная жизнь – рутина. Почему романтику встреч сменяет унылый быт? Неужели всех молодоженов спустя годы ждут скука и «одиночество вдвоем»? Конечно же, нет. Есть много счастливых супругов, живущих десятки лет вместе и сохранивших интерес друг к другу. Попробуем узнать секрет семейного счастья.
Что такое рутина в жизни простыми словами?
Рутина – это застой, однообразие. Выполнение человеком привычных действий, становящихся в тягость. Понятие «рутина», конечно, не должно стоять рядом со словом «семья», однако встречается оно очень часто.
Рутина нередко сменяет влюбленность и страсть, когда молодожены начинают жить вместе и обзаводятся обязанностями. Поначалу пару захлестывают эмоции, скучные посещения супермаркетов и генеральные уборки приносят радость. Однако когда страсти угасают, семейные заботы начинают раздражать, вызывать уныние.
Как вырваться из рутины?
Многие пары спустя годы брака не познали скуку. Спросив, как победить однообразие жизни, можно услышать: «Семейная рутина – что это?» Мужу и жене просто нескучно вдвоем. Каким образом супругам удается сохранять позитивное мировоззрение?
Частичка своей жизни
Перестаньте растворяться в отношениях, оставайтесь личностью со своими интересами. Сохраните немного личного пространства вне семьи: работу, учебу, хобби, друзей. То, что не относится ко второй половинке.
Путешествия
Посещение новых городов и стран, туристические походы, экстремальные экскурсии дарят незабываемые эмоции. Совместные переживания прогонят скуку и семейную рутину.
Совместное хобби
Увлечения работают подобно путешествиям. Делать далекое от семейной рутины дело вместе всегда интересно. Совместные темы разговоров обеспечены. Помните, помимо стирки и уборки семья способна подарить яркие моменты вместе с вашим мужчиной.
Свидания
Попробуйте каждый месяц выбираться в заведения только вдвоем, оставив ребенка бабушкам. Обязательно наряжайтесь – ловить восхищенные взгляды приятно. Старайтесь выбирать всегда новое место, и вы с мужем сможете сохранить романтику надолго.
Семейные разговоры
Говорить, слушать друг друга – залог гармоничных отношений. Вы наверняка слышали подобные фразы психологов. В семейной жизни беседы с партнером особенно важны. Вместо того чтобы сделать обиженное лицо – скажите, что не устраивает, хвалите за помощь, говорите про любовь. Даже очевидные вещи порой нужно произносить – это важно.
Бесспорно, совместный быт порой охлаждает чувства влюбленных. Однако в ваших силах сберечь и приумножить все хорошее в вашей семье.