Что такое весеннее обострение
Что такое весеннее обострение?
Чудесное время года – весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна – время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, неспецифического язвенного колита, гипертонической болезни, мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, ревматоидного артрита, крапивницы, нейродермита, псориаза, многих сексуальных расстройств, а также нарушений менструального цикла у женщин. Многие из этих болезней считают психосоматическими, подчеркивая влияние на их течение мыслей, чувств и эмоций.
Психиатры отмечают весной обострение алкоголизма, наркомании, игромании. Особое внимание уделяется весенним расстройствам настроения. Сезонные колебания настроения встречаются почти у всех людей. Многие ощущают весной упадок сил, чувствуют себя вялыми, сонливыми, у них падает работоспособность, появляется раздражительность, нарушается сон. Часто это состояние приписывают весеннему гиповитаминозу, принимают огромное количество витаминных препаратов, но самочувствие улучшается только при смене сезона. Люди с чересчур приподнятым настроением реже вызывают тревогу. Они в это время года испытывают необычайный душевный подъем, прилив сил и эмоций, пребывают в состоянии эйфории, но затем веселость сменяется вспышками гнева и раздражительности.
Все эти состояния могут быть выражены в различной степени: от легкой, приносящей незначительный дискомфорт, до тяжелых форм, существенно нарушающих нормальный ход жизни и выполнение самых насущных задач.
От чего зависит сезонность обострений?
Природа путем эволюции при помощи естественного отбора заставила все живые организмы на Земле подчиниться своим законам и ритмам. Они были вынуждены создать биологические часы, которые синхронизировали ритмы организма с природными условиями.
Сбой в работе этих часов часто препятствовал выживанию. Ввиду особой важности, работа их стала контролироваться на генетическом уровне и на протяжении многих тысяч лет передавалась из поколения в поколение.
Как работают эти часы у человека?
Яркий пример – светопериодическая регуляция. Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует на ядра эпифиза, где снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин – есть один из конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды.
Психологи рассказали, как справиться с «весенним обострением»
Существует мнение, что по окончании зимы эмоциональное состояние некоторых людей может меняться не в лучшую сторону. Часто в таких случаях говорят, что виновато «весеннее обострение». Разбираемся, существует ли эта проблема на самом деле и кто сильнее всего предрасположен к сезонному психологическому сбою.
Немедицинский термин
Понятия «весеннее обострение» в официальных документах не существует. В медицинских справочниках этого термина нет, рассказали Москве 24 опрошенные эксперты. Директор Центра практической психологии Сергей Ключников объясняет это тем, что «весеннее обострение» не является болезнью.
«Это пограничное состояние, которое провоцируется внешними факторами: долгими зимами, авитаминозом, климатическими изменениями. Причем оно имеет сезонный характер», – рассказал Ключников.
Социальный психолог Наиля Бирарова добавляет, что на «весеннее обострение» серьезно влияет и изменение гормонального фона человека с наступлением тепла.
«Зимой организм выделяет в основном кортизол, он отвечает за стрессоустойчивость и двигательную активность. Как только наступает весна, его становится все меньше, а солнца – все больше», – рассказала эксперт.
Поэтому весной рекомендуется принимать витамины группы D, кальций, магний, советует Бирарова. Это позволит сгладить ситуацию с перепадами настроения.
Приход весны вызвал обострение у некоторых категорий жителей
Группа риска
В основном «весеннее обострение» присуще людям в возрастных категорий 25+ и 35+, предупреждает социальный психолог Наиля Бирарова. При этом чем взрослее человек, тем проще он адаптируется к истощенному состоянию своего организма после зимы.
Предрасположенность к «весеннему обострению» зависит и от психологической устойчивости, подчеркнул Ключников.
«Вспомните героя Моргунова в «Кавказской пленнице», когда ему по сюжету ставят укол. Его поведение в этот момент и есть проявление психологической стабильности. Такие люди менее зависимы от сезонных факторов. Если человек эмоционально неустойчив, внушаем, чувствителен, то риск «весеннего обострения», у него гораздо выше», – привел пример эксперт.
С учетом психологического стресса, который мир испытал в 2020 году на фоне ситуации с коронавирусом, Ключников не исключил, что этой весной людей с «весенним обострением» может стать больше. Это связано с тем, что в условиях долгих ограничений желание совершать те или иные необдуманные поступки у человека гораздо выше.
Перенастроить себя
Иногда человек принимает «весеннее обострение» за депрессию, которую лечат медикаментозным способом, подчеркнула социальный психолог. Чаще всего это присуще людям с незрелой психикой.
«Если есть уровень повышенной тревожности, постоянные навязчивые мысли, человек вдруг списывает это на депрессию. Потому что он не подкован психологически и не понимает, что с ним происходит. А когда человек более-менее подкован и устойчив, конечно, он поймет, что перемена в его настроении связана с прыжком гормонов», – объясняет эксперт.
Побороть состояние «весеннего обострения» можно с помощью простых советов, говорит собеседница Москвы 24. В первую очередь весной нужно как можно чаще находиться на солнце. Так организм получает недостающий витамин D.
Еще одна полезная техника связана с дыханием. Во время прогулки после каждых четырех шагов необходимо совершать определенное действие, комментирует социальный психолог. После первых четырех шагов следует сделать вдох, затем на четыре шага пауза, еще на четыре шага – выдох, еще на четыре – снова пауза. Так можно помочь нашему мозгу отвлечься от тревожных мыслей, добавила собеседница Москвы 24.
Противостоять весеннему обострению можно, если избегать рискованных поступков, перенапряжения, контактов с негативно настроенными людьми, говорит Ключников. Кроме того, важно заниматься психической саморегуляцией и воспитанием эмоциональной устойчивости. Если человек чувствует, что самостоятельно не справляется с проблемой, лучше обратиться за помощью к специалисту, резюмировал директор Центра практической психологии.
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г. Москвы. (С) АО «Москва Медиа».
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
«Весеннее обострение»: что это значит и правда ли, что весной психика может давать сбой
Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным средством массовой информации, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента
Попыткам выявить сезонность психических расстройств посвящено немало научных работ
Весенним обострением часто объясняют странности в чьем-то поведении, на него списывают неадекватные эмоции и неоправданные решения. Иногда это выражение звучит как оскорбление в адрес того, с кем не хочется иметь дело. Выясним, что это понятие значит для специалистов и действительно ли этот сезон года влияет на психические проявления.
Официального термина «весеннее обострение» в медицинской литературе нет. Но есть хронические заболевания с выраженной сезонностью. Например, аллергия на пыльцу растений доставляет людям больше всего страданий в период активного цветения. Поэтому аллергики готовятся к весне, как к очередному этапу битвы со своим недугом.
Что касается психических расстройств, то попыткам выявить их сезонность посвящено немало научных работ. Есть данные, что симптомы шизофрении чаще впервые дают о себе знать летом. Тревожные расстройства и депрессии могут усилиться осенью и зимой. Когнитивные функции у пожилых людей зачастую снижаются поздней зимой и ранней весной, а в конце лета и в начале осени показатели, наоборот, лучше.
Предполагается, что продолжительность светового дня, изменения в питании и физической активности, повышение или понижение температуры воздуха в совокупности могут влиять на биохимические процессы в головном мозге и на способность организма преодолевать стресс. Но все же установить достоверные причины связи психических симптомов со временем года ученым трудно. Например, эксперты, изучавшие пик самоубийств, который обычно приходится на весну и лето, пришли к заключению, что статистику может повышать жара, а вот с увеличением солнечного света данные коррелируют незначительно.
Для человека с психиатрическим диагнозом любая смена времени года – фактор риска, потому что изменение окружающей обстановки может спровоцировать ухудшение самочувствия. Почему же тогда сложилось предвзятое отношение к весне? Что именно происходит с нами в этот сезон года?
Весеннее обострение: 5 заболеваний, активизирующихся с приходом тепла
В первые весенние месяцы природа преподносит нам немало сюрпризов, обусловленных приходом циклонов, резкими скачками атмосферного давления и температуры, а также усилением солнечной радиации. Погодное непостоянство плохо переносится организмом, ослабленным после зимы и уже не получающим витаминов из утративших энергетическую ценность овощей и фруктов. Поэтому весной своему здоровью необходимо уделять гораздо больше внимания, особенно когда в анамнезе уже присутствуют хронические заболевания. Как предотвратить появление весенней простуды, и можно ли предупредить обострение хронических болезней?
1. Сезонная простуда
Переменчивая погода и желание наконец–то сменить теплую зимнюю одежду на более легкую и яркую весеннюю весьма способствуют переохлаждению организма. За счет ослабленного иммунитета легко подхватить простуду даже при непродолжительном контакте с уже кашляющим и чихающим человеком. Сырой и влажный воздух, типичный для марта–апреля, и стремление перенести простуду «на ногах» могут привести к появлению симптомов гайморита или бронхита. Меры профилактики простудных заболеваний хорошо известны.
2. Язвенная болезнь желудка
Ответа на вопрос «Почему весной обостряется язва?» современная медицина пока не дает. Но в конце марта–начале апреля многие пациенты–язвенники сталкиваются с так называемыми «голодными» болями в подложечной области, с нарушениями стула, неприятным запахом изо рта и приступами тошноты. Эти симптомы свидетельствуют об активизации в организме патогенной микрофлоры Helicobacter pylori, поражающей слизистые оболочки и вызывающей гастрит и язву.
Чтобы не допустить развития опасных осложнений, больным, страдающим заболеваниями ЖКТ, необходимо уделять особое внимание профилактике. Прежде всего, следует соблюдать основные правила питания:
Необходимо также задолго до наступления весны позаботиться об укреплении иммунитета. На приеме у хорошего гастроэнтеролога можно получить детальную консультацию и рекомендации по приему эффективных иммуномодуляторов.
3. Дерматологические заболевания
Зимой организм испытывает серьезный недостаток в солнечных лучах и, соответственно, в витамине D, снижающем его сопротивляемость. Увеличение продолжительности светового дня приводит к заметному ускорению обменных процессов. Но такая перестройка организма на фоне недостатка витамина D и прочих, не менее важных для здоровья, вызывает некоторую дисфункцию сальных желез. Они не справляются с активизирующимися в этот период клещами и прочими микроорганизмами, негативно влияющими на состояние кожных покровов. В апреле от мелких прыщей и воспалений на коже могут страдать даже взрослые женщины и мужчины, не говоря уже о подростках.
Кроме того, в некоторых регионах России солнышко в апреле хоть и не припекает, как летом, все же обладает уже достаточной силой, чтобы вызвать ожоги тонкого и нежного кожного покрова. У людей, страдающих от полиморфного фотодерматоза (то есть от так называемой «аллергии на солнце»), на коже весной уже может появляться сыпь.
Для профилактики возможных неприятностей необходимо заблаговременно начать прием витаминных препаратов, особое внимание уделять очистке кожи, пользоваться средствами защиты от солнца — кремами или лосьонами с spf–фактором, а в солнечный полдень надевать соответствующий головной убор.
4. Поллиноз или сенная лихорадка
Насморк, многократное изнуряющее чихание, слезящиеся покрасневшие глаза, надсадный сухой кашель — это симптомы аллергии на пыльцу растений, период цветения которых приходится на начало–середину апреля. Их список насчитывает около сотни наименований, но чаще всего аллергическую реакцию вызывает пыльца цветущих практически одновременно деревьев и кустарников: березы и орешника, ольхи и клена, ясеня и дуба, лещины и вяза.
Первые симптомы заболевания возникают примерно в 6–8 лет и требуют немедленной консультации аллерголога. Специализированные анализы крови позволяют выявить конкретные аллергены, вызывающие специфическую реакцию, и назначить лечение, облегчающее состояние пациента. Для снятия симптоматики поллиноза применяют антигистаминные фармпрепараты — таблетированные и капли для носа и глаз. Единственным методом, позволяющим устранить не просто симптомы, а вызывающую их причину, является аллерген-специфическая иммунотерапия.
Чтобы спокойно пережить наступившую весну, следует также придерживаться нескольких рекомендаций:
Лучшим, но, увы, не всегда возможным способом избежать обострения является переезд на время цветения деревьев и кустарников в тот регион, где аллерген отсутствует.
5. Бронхиальная астма
Обострение более серьезного, в сравнении с поллинозом, аллергического заболевания вызывается несколькими причинами. Зимой находящиеся в спячке деревья не очищают воздух, и к весне концентрация в нем типичных для города промышленных загрязнений значительно возрастает. Способствует ухудшению состояния больных и сырая погода, заметно повышающая вероятность простуды. Пациенты с диагностированной астмой должны обязательно наблюдаться у аллерголога и регулярно, даже при отсутствии жалоб на самочувствие, получать назначенное им поддерживающее лечение.
Почувствовав себя плохо, не откладывайте визит к врачу. Чем быстрее будет начато лечение, тем быстрее организм придет в норму.
Как проявляется весеннее обострение
Мы все хотим быть здоровыми и богатыми.
И мы думаем, что знаем : как здоровье сохранить зимой и летом.
Что делать при весеннем обострении заболеваний
Отец Петра первого – царь Алексей Михайлович помер от авитаминоза.
Царь всея Руси, как часть народа не смог отделаться от болезней.
Болезни даже в стародавние времена никого не щадили.
Больные надсадно чихали и кашляли в любое время года.
Весной, еще зимнего февраля месяца — народ России чах и загибался.
В сусеках и амбарах зерно осталось только на посев.
Как проявляется весеннее обострение
Весеннее обострение заболеваний опасно, прежде всего упадком сил.
Особо жестоко народ заболевал по определенным периодам.
Периоды обострений хронических заболеваний.
Весна, осень, предзимье…
Обострение весеннее
Во времена царствования отца Петра первого, наука о необходимости витаминов для организма не знала.
Чем питалась знать тех времен?
Пища в основном была такая же, как у всех своих граждан.
За единственным исключением, что царствующие особы кушали повкуснее да пожирнее.
Народ, трудившийся на земле, в этом смысле оказался удачливее своих правителей.
С наступлением весны, крестьяне готовили зеленые щи из сныти, крапивы, щавеля.
Одуванчик — сорняк также не обходили.
Не брезговали и лебедой.
Что значит весеннее обострение
Пробуждается природа, набухают и распускаются почки
Ростки новой жизни на свет появляются.
Корни растений непрерывно начинают доставать из почвы органические вещества и минеральные элементы.
Растения превращают их в кладовые витаминов, (биологические активные вещества).
Воздух весны богат не только кислородом.
Люди зачарованы неповторимыми нежными запахами.
Ароматом пробуждающейся природы.
Весной целебный аромат весны очищает от патогенных бактерий и вирусов окружающее:
Особо остро очищающая миссия растений ощущается в крупных промышленных городах.
С риском для своей жизни, деревья и растения помогают человеку жить.
Мы знаем, что в природе жизнь гармонична.
Флора и фауна. Живность всякая живет.
Что человек тут на земле?
Разве природа создала человека для разрушения и уничтожения видов жизней?
В статье утверждается тезис про никчемность человека своей разрушающей деятельностью мира окружающего.
Весеннее обострение у людей
Люди радуются весне.
Первым весенним лучам солнца.
Самочувствие людей после зимы неважное.
Хандра, депрессия, усталость организма. Болезни всякие.
Периоды обострений хронических заболеваний.
Кислородное и солнечное голодание.
Пока мы зимовали, наш организм весь накопленный за лето и осень запас — резерв энергетических ресурсов выработал.
Силы жизни – полностью истрачены.
Недостаток кислорода в тканях организма.
Особо страдают люди, совсем не бывающие зимой на природе в лесу.
Ведущие домашний образ жизни без физкультуры — сидням в доме
Главная опасность: накопление недоокисленных продуктов обмена.
В организме человека за зиму копились:
Вышеперечисленные факторы: «внутренние враги человека» :
Обострение заболеваний весной
Что угрожает весной человеку:
Радостное весеннее настроение омрачается простудными заболеваниями.
Повышенная утомляемость и упадок (нет сил).
Ну и как же теперь быть человеку?
Для бодрости и повышения тонуса
Малые дозы настоек стимулирующих растений принимают:
Большие дозы настоек способствуют активизации центральной нервной системы.
Рекомендуют принимать эти настойки утром на голодный желудок за полчаса до еды.
Один раз в день. Курс — около 2 недель.
Внимание!
Предупреждение!
Всякое снадобье действует на организм человека по своему.
Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, насколько именно вашему организму помогут тонизирующие настойки
Нет ли противопоказаний?
Элеутерококк
В корнях элеутерококка:
Для расслабления — малые дозы 7 капель на чайную ложку.
Для повышения тонуса — более 15 капель.
Женьшень
Употребление настойки женьшеня приводит:
Женьшень — анаболик.
Женьшень повышает аппетит.
Чтобы расслабить организм:
нужны малые дозы — около 15 капель на чайную ложку.
Для повышения тонуса: 30 — 40 капель.
Семена лимонника содержат:
В лимоннике в большом количестве схизандрин.
Схизандрин действует стимулом на организм.
Прежде всего, на его дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Родиола розовая — золотой корень.
Родиола хорошо лечит:
Лечебна ее настойка:
В седативных целях, то есть — для расслабления 3-4 капли на чайную ложку.
Чтоб тонус повысить: 8- 10 капель.
маралий корень (левзея сафлоровидная)
Фитоэкдизоны в составе маральего корня обладают эффектом обезболивания.
Для расслабления и успокоения организма принимают небольшое количество настойки: 7- 10 капель.
Для повышения концентрации и тонуса организма — 25-30 капель.
Вто такое обострение весеннее.
Кушал бы Царь всея Руси Алексей Михайлович:
— правил и царствовал бы многие лета на благо Руси.
Каждый весенний день прибавляет зеленый цвет: первая трава пробивается
Прямо из — под снега цветы выглядывают бесстрашные.
Почки на деревьях набухают.
Природа весны дарит уставшему организму человека за долгие дни зимы, измученному от нехватки витаминов свои бесценные подарки.
Природа чуткая, щедра к человеку при весеннем обострении заболеваний.
и с толстой кожурой ( словно броня) помидоры.
Вот когда высадим у себя в огороде и вырастим хрустящие огурчики «Зозуля».
Розовощекие помидоры старинных русских сортов:
Вот поедим всласть, вволю.
Пока можно обойтись без них.
Мы сами должны помочь организму в борьбе с весенними хворобами.
Поддержать нужными витаминами – запас на исходе.
Выбор за нами в сохранении и воссоздании дражайшего здоровья.
Будьте всегда здоровы!
Каково ваше мнение на сей счет?
Что вы порекомендуете?
Если вам понравилась статья, напишите ваши комментарии.
Считаете ее полезной, поделитесь в социальных сетях.
Буду вам благодарен.
С уважением Михаил Николаев.
Related Posts
Лечебные свойства синего иода: разжижает кровь улучшает эластичность сосудов способствует уничтожению бактерий в крови в…
В жизни с людьми приключаются всевозможные беды и неприятности. Не в раю живем. Непосильный…